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其實不想照顧，但他們是我父母⋯⋯照顧過程總是心好累？三個能讓心情輕鬆的步驟

在成長過程中父母很少給我愛護，為何我要照顧他們？有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做」v.s.「但他們是我父母」的矛盾，越照顧越心累，此時不妨嘗試「為情緒命名」的作法，幫助釐清內心的感受，減輕心理壓力帶來的煎熬感。

愛長照編輯團隊

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