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給有慢性腰痛煩惱的人：臀部也有回春伸展操－《遠離長照人生的奇蹟抬腰術》

患有慢性腰痛的人，大多是腰的下部（腰椎）疼痛，很多人誤以為是腰部的肌肉出問題。但是，原因不是腰部，而是因為臀部肌肉萎縮、僵硬的關係。

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