熟齡閱讀
樂活養生
痠痛水腫、個性急躁，都是體內不平衡！痰濕、濕熱者的自我照顧法－《52週身體修復練習》
痰濕、濕熱都是體內「水」、「熱」不平衡所造成，飲食清淡、多運動流汗，都可以將過多的水分和熱量排出體外，改善身體上的不適。
時報文化
2023/12/24
樂活養生
氣血不足、循環不良？血虛、血瘀者的自我照顧法－《52週身體修復練習》
血虛型的人經常過勞、無精打采，應攝取能夠補血的食物來增強體力，保持規律的生活。血瘀者則可能膚質不佳，容易虛冷和血液循環不良，可以透過多喝水、伸展、泡澡或足浴提升代謝。
時報文化
2023/12/23
樂活養生
總是疲累無力、焦慮煩躁嗎？氣虛、氣滯者的自我照顧法－《52週身體修復練習》
氣虛的人屬於四肢無力、肌力不足的搖搖晃晃型，因為能量會很快不足，所以做任何事都不應勉強自己。氣滯者對壓力很敏感，往往很神經質或有完美主義的傾向，可以利用香氣調整肝的狀態，促進氣的循環。
時報文化
2023/12/22
病症知識
中藥不能隨便吃！八種體質，你是哪一種
在中醫來說，中年以上的人因為老化的關係，腎水比較消耗，通常會比較傾向於陽虛的體質，所以如果評估自己比較容易怕冷、容易腳痠、膝關節不好，比較缺血、臉色蒼白，偶爾可以吃點熱補
資深醫藥記者 丁彥伶
2019/03/20
樂活養生
熱補？涼補？弄懂食物冷熱性讓你越吃越健康－《24節氣生活小百科：依賴藥物，順應大自然的健康養生法》
一種食物含有許多種成分，例如大蒜裡面的「蒜氨酸」對身體有益，可是只從整顆大蒜中萃取這種成分是西方醫學才會有的想法。大蒜雖然含有致癌物質，但也有能將此物質抵消，改變其作用的成分。因此攝取完整的食物可以免除強烈的副作用，產生完美的效果。
熟年優雅學院/太雅出版社
2018/02/05
樂活養生
你需要進補嗎？這群人越補越糟
胃潰瘍、子宮肌瘤的患者隨意聽信偏方進補，有可能加劇自身症狀！除了「虛不受補」的原則，每個人的體質對應到的進補方式都不同，請醫定要和值得信任的中醫師詢問過，身體才不會越補越遭。
健康醫療網
2017/11/18