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樂活養生
晨起三百步，晚間一盆湯！足浴15分鐘泡出健康，水溫水位3重點效果更好
但只泡腳也能對健康有益嗎？日本國立心腦心血管中心（国立研究開発法人国立循環器病研究センター）曾為了不能全身沐浴的病患進行蒸汽足浴的研究，透過以42度C的溫度至雙足15分鐘，並保溫30分鐘，為期兩週的實驗，發現末梢血管的血流更順暢，也減輕了心臟負擔。
早安健康
2024/12/23
樂活養生
足浴或半身浴，讓身體由內而外暖呼呼－《不生病的關鍵祕密：酵素》
如果在睡覺的時候也能讓身體維持一定的溫度，那麼免疫力當然也會跟著提升。建議可在腳底放暖壺，或是在想睡覺之前，以足浴或下半身浴等讓身體由裡而外變溫暖，這樣應該會更有效。
新自然主義
2018/03/12