熟齡閱讀

熟齡早上運動超NG行為「太早出門、一雙鞋走天下」養生變傷身的習慣，你中了嗎？

很多熟齡熱衷於早起晨運，但少了2件事對健康有害無益！恩主公醫院復健科薛千川醫師提醒，清晨視線不佳易跌倒，加上未暖身就運動可能造成的「晨僵感」恐讓養生變傷身。示意圖／Canva

橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景

最多人關心

從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！

非讀不可

提升照顧問題解決能力，是自主生活的關鍵！－《不被束縛的晚年》放鬆舒壓看這裡，冥想的第一步：想想「三件幸福的事」－《冥想：每天，留3分鐘給自己》釋放童年恐懼、不再無止盡爆吃，她半年順利停了高血糖藥及早規畫才能建構長照保障【王竹語專欄】老年喪偶不是一句「人都會死」就能帶過，長期悲痛會嚴重影響健康