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你呼吸對了嗎？常見５個不正確的方法－《一輩子都受用的健康寶典》

正確的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張，而胸部和肩部則是保持放鬆的狀態。只要能改變並試著練習正確的呼吸技巧，每天至少三次，持續三週就可以看到成效。

佔據死亡人口¾！原來十大死因原來都與「缺氧」有關

大腦重量雖只佔人體總合的約2%，卻占了體內氧氣消耗的20%，比起身體的其他細胞需要更高的代謝率，若無給予足夠的氧氣，就會導致細胞死亡。

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！

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黑立言：放手道別，就是祝福揭開「老人自殺」的神秘面紗，千萬別錯過可利用的社會資源長者難以說出的傷感，我們用「沙盤」表達－諮商心理師王嫊淩「低保額主約」附加附約　精省一大筆保費情緒不安、焦慮、易怒、憂鬱？這些是更年期的主要症狀－《活力迎接更年期，下半生更健康》