熟齡閱讀

尿失禁有解了！男女通用現在就起來做「凱格爾運動」

預防子宮脫垂、陰道鬆弛、尿失禁、早洩等等，男女老少都可以使用的凱格爾運動，又稱骨盆底收縮運動，並不是腹部的收縮運動，所以做這個運動時，可以用手摸自己的肚子，肚子應該不會有明顯的起伏，這樣做才是正確的喔。

愛長照編輯團隊

最多人關心

護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會【認識失智症】初期失智症的八大症狀

非讀不可

南投縣全齡宜居全民照護讓身心障礙者生活更有保障我們可以預約視訊看診嗎？健保署公開資料查詢、提醒申請資格偏鄉居服員的辛苦誰人知？除了「城鄉差距」，你還要了解的三件事中醫調養婦科從肝腎脾胃著手，三件事做到內分泌就好親愛的孩子，謝謝你教會我生命的意義