熟齡閱讀
病症知識
圖解9項乳癌術後復健運動
乳癌術後的復健運動，除了可以防止胸肌萎縮及肺擴張不全，還能幫助淋巴液回流、減緩手臂痠感。事實上，從手術後第一天起，患者就可進行術後復健運動，而復健運動又可分為在院治療與居家照護兩階段，以下為您介紹～
iHealth 政昇處方宅配藥局
2018/01/12
樂活養生
規律運動不只能預防肌肉萎縮，也是健康老化的重要關鍵！
劉文俊醫師提醒，根據研究結果發現，肌肉的有氧運動能力、肌肉質量與肌肉力量都會隨著年齡增加而下降，這些肌肉能力下降趨勢，最終就是影響高齡者執行日常生活活動的最重要關鍵。
健談
2017/11/19
樂活養生
腳麻無力？六種按摩方法，幫助血液循環、腳麻不再來
建議每日除了養成定時運動的習慣之外，也可以嘗試做一些舒緩的身體按摩。此外，每晚睡前都用熱水泡腳，也能夠讓全身的血液循環暢通，讓腳麻不再找上門！一起來預防下肢靜脈曲張、下肢水腫、肌肉萎縮等。
愛長照編輯團隊
2016/05/30
長期照護
【照護技巧】長期臥床引起的肌肉萎縮照護
只要躺在床上不動，肌肉便會開始萎縮、失去力氣，且骨頭裡的鈣質也會逐漸流失；甚至各個關節也開始僵硬，漸漸地，失去獨立活動的能力。
護理師 方慧雅
2016/05/25