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這5種常吃的高鈉食物，害你吃出一堆問題？

除了你知道的洋芋片跟泡麵是高鈉重鹹的食物，常見的涼麵、麵線、白土司、蘇打餅乾、運動飲料的鈉含量也都要注意！

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控制高血壓有撇步，利用「得舒飲食」六方法

得舒飲食是由美國國家衛生研究院 (NIH) 所提出的控制高血壓建議，它強調攝取鉀、鎂、鈣及膳食纖維達到降低高血壓的效果。快來瞧瞧得舒飲食有什麼迷人魅力！

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