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#鉀離子
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為了預防老化,你要多運動!但熟齡族要特別小心「抽筋」問題
運動抽筋主要是是因為流汗太多,在夏天高溫多汗的時候,要預防抽筋最好是運動前喝水。台大醫院北護分院院長黃國晉提醒,不少慢性病用藥容易引發電解質不平衡而有抽筋的風險,因此運動時更要注意預防。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/12/18
樂活養生
老了常覺得疲累無力?其實只要「鉀」夠多,就不怕!
鉀離子和鈉離子有相互抵銷的作用,因此鉀離子可以幫助人體排除體內多餘鹽分、擴張血管、降低血壓,此外,更可以控制體內液體、保持肌肉順利運作。
養生小金孫
2016/10/11
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