熟齡閱讀
樂活養生
「流體太極」基本動作手法：波浪手和水母手－《流體太極》
雙手握著毛巾或者是手帕的兩端，像畫圓圈一樣地慢慢轉動毛巾。兩隻手握著做圓圈的動作也可以。
新自然主義
2019/07/18
樂活養生
鍛鍊腹部肌肉、矯正腰椎彎曲的動作：蟑螂體操５步驟－《流體太極》
頭稍微抬高，雙腳雙手同時動起來。腳像騎自行車那樣地晃動，雙手則像跳阿波舞一樣轉動。
新自然主義
2019/07/18
樂活養生
謝長廷的健康錦囊：適合入門者的流體太極－《流體太極》
在練習流體太極時，關注覺知的焦點可以感受到身體的每個關節、每個骨頭，當停下來時握握拳，靜下來體會一下，可以感覺到氣的流動。
新自然主義
2019/07/14