熟齡閱讀
樂活養生
運動流汗可預防失智 專家：建議多做有氧運動
運動應該越早越好，不能等到退休後，才開始運動，甄瑞興指出，如果等到五六十歲才運動，則效果有限，較難預防老年失智症。先請專家評估每位長者的生理學和認知功能，設計個人的「運動處方」，根據長者改善狀況，再設計不同的課程。
元氣網
2017/12/19
樂活養生
【朱國鳳專欄】高齡醫學權威陳亮恭，教你用簡單方法、對抗不簡單的老化－防失智、防失能、防衰弱
「老化很不簡單」，因為老化是一長串的原因交錯造成的；但是要「成功老化也很簡單」，只要養成良好的生活習慣、運動習慣、營養習慣，並且持之以恆，就能享受「莫道桑榆晚，微霞尚滿天」的愉悅老後了
前資深媒體人 朱國鳳
2017/09/24
病症知識
預防眼中風的方法｜三高族 中風篇
建議平時就應維持健康飲食、多運動，避免三高等慢性疾病，注意下列三大日常保養重點，以降低眼中風發生機率。
健談
2017/05/08
樂活養生
預防駝背、五十肩╴胸椎活動度測試《健康，自脊來》
長期持續駝背姿態容易產生頭痛、頭暈、眼睛乾澀、膏肓痛、胸悶、胃痛、肩膀痠痛或五十肩等症狀。雖然這些症狀好發於五、六十歲以上，但年輕族群如果沒有通過此檢測，代表你的胸椎與肩胛已開始僵硬，或是胸廓相關肌肉緊縮如胸大肌或闊背肌，未來身體機能退化後，就會形成駝背姿態。
時報文化
2017/05/03
病症知識
痛如火燒的「皮蛇」－「帶狀疱疹」預防與保健方法
要預防帶狀疱疹，平時應少吃刺激性食物、保持充足睡眠，並可補充維他命Ｂ群。此外，帶狀疱疹有疫苗可以施打，須諮詢醫生後決定是否有必要施打。
「台灣家庭醫學醫學會」為此製作「抗蛇寶典」，讓大家可以用更輕鬆的方式，不讓皮蛇上身。
愛長照編輯團隊
2017/04/21
樂活養生
到100歲不跌倒不臥床！預防骨鬆基本功就靠這招
想要遠離骨質疏鬆，提升「骨密度」是當然的第一關鍵；然而想降低骨質疏鬆帶來的各種意外風險，例如跌倒骨折所引發的一連串健康問題，「平衡感」跟「肌力」（尤其是下半身肌力）也同樣重要。快來看看你最需要加強的是哪一項？
早安健康
2017/03/13
病症知識
退化性關節炎不可逆！必吃 4 類食材，有效預防
退化性關節炎主要是關節因為受傷、過度使用、關節長期負荷過大（體重過重）或是發炎反應，使得關節處的軟骨組織逐漸磨損、分解，增加骨頭與骨頭之間的磨擦，導致關節部位的發炎及疼痛。
早安健康
2016/09/12
病症知識
老人靜脈曲張怎麼辦？保養有四招，秘訣就在「小枕頭」
靜脈主要是負責將血液送回心臟，正常的靜脈血管中有瓣膜，可防止血液逆流。而靜脈曲張即是因久站等其他因素，造成腿部血液不易回流到心臟，進而積淤在腿部靜脈中，也就是俗稱的「浮腳筋、靜脈腫」。
趙光鹽
2016/09/01
長期照護
多躺不如多坐，遠離壓瘡傷害-坐姿篇（附補助資訊）
調整姿勢輪椅，再搭配合適的輪椅座墊，可讓長輩坐在輪椅上持續兩小時以上，但照顧者還是必須每隔一小時調整輪椅的姿勢，並不定時檢視輪椅座墊狀況、坐姿是否正確，才能夠將這些輔具發揮最大的效用！
職能治療師 李忠衛
2016/08/29
長期照護
用對三種輔具，遠離壓瘡傷害-躺姿篇（附補助資訊）
躺姿的減壓輔具簡單介紹，由於產品款式眾多，民眾要挑選時可以詳細地詢問每項產品的差異，並非價格越高或是功能越多較就代表使用效果越好；若發現自己家人有相當高的壓瘡風險，可打電話向各縣市照管中心或輔具中心詢問輔具相關知識，符合補助資格者，也會有專業的治療師評估個案的狀況，依照需求給予適當的建議！
職能治療師 李忠衛
2016/08/29
病症知識
怕老人受傷不敢動？越不動、病越多！預防肌少症有絕招
有退化性關節炎的肌少症患者也可以躺臥，進行橋式，把屁股和身體往上挺高，加強腹部、大腿等核心肌群，也可以進行空中踩腳踏車的運動，不僅可以改善肌少症，對於骨質強化及退化性關節炎都有改善作用。
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/08/25