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樂活養生
飲用水怎麼挑才安心？醫師、博士解析補水迷思與日常選水原則
不少人習慣等到口渴才喝水，或一次灌下大量白開水，但補水不只是「喝了多少」。專家指出，一般成人每日飲水量可依體重估算，與其一次大量灌水，不如養成少量多次補充的習慣，高齡者及慢性病患者更應依身體狀況調整補水方式，而隨著近年飲用水研究也逐漸從污染
健康醫療網
2026/09/16
樂活養生
身體脫水如何辨識？天氣炎熱慎防「7徵兆」 專家：嚴重恐傷器官
天氣炎熱，長者更要慎防脫水！身體脫水嚴重恐傷腎、傷腦。專家教你從口乾、頭暈、尿量變少等「7徵兆」辨識脫水，及早補水、避免熱傷害。
健康醫療網
2026/08/12