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安眠藥吃久了會沒用是真的！找出失眠原因、生活訓練更重要

「安眠藥越吃越重」確實會發生，長期使用安眠藥物，並不是解決失眠問題的理想方式。長期服用安眠藥仍無法改善失眠，可能已經有「睡眠認知偏誤」的問題，建議諮詢睡眠專科醫師、心理師，進行認知行為治療。

銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊

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