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樂活養生
運動對大腦的幫助-《讓你健康不失智的體智能：活化大腦與身體的雙適能鍛鍊》
當運動強度提升到適當的程度時，大腦會開始分泌一系列有助於認知健康的化學物質，包括能促進神經元生長與連結，大腦學習與記憶的核心物質腦源性神經滋養因子、提升專注力與學習動機的多巴胺和大腦的獎勵系統、有助情緒穩定的血清素，還能調節壓力與改善睡眠品質。
商周出版
2025/07/11
樂活養生
體智活動也是一種多工模式－《讓你健康不失智的體智能：活化大腦與身體的雙適能鍛鍊》
雙重任務訓練指的是同時執行兩項或多項運動任務。當我們執行雙重任務時，大腦的前額葉皮質會特別活躍。這個區域負責注意力分配、任務協調和執行功能。
商周出版
2025/07/10
樂活養生
電視看太多容易失智？「有進有出」才不易退化
王嚴鋒醫師指出，有一個很重要的差別是「功能性障礙」，也就是說有沒有因為記憶力變差，而造成功能性的損失，「主要是生活上的功能有沒有損失、受限。」
早安健康
2020/09/21