熟齡閱讀
樂活養生
要預防老化，別忽略「雙手的力量」－《99招運動，克服老化對你的影響》
人的雙手在30 ∼ 39 歲時最為有力，接著就開始衰退，衰退的幅度受到多重因素影響，例如身體活動的程度、營養狀況、基因遺傳、健康問題（像是糖尿病、高血壓或是骨關節炎），以及是否曾經受過傷等。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/07/29
樂活養生
預防肌少症，利用「增強式訓練」活到百歲也夠用－《99招運動，克服老化對你的影響》
在許多時候都必須仰賴肌肉力量，例如平衡身體、改變姿勢的時候，以及面對一些緊急的情況，像是防止自己摔跤跌倒的時候。
和肌肉強度一樣，即使年紀增長，我們還是有辦法讓肌肉力量維持在一定的程度。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/07/29
樂活養生
給準備退休的你，想要身體健康、對抗老化，來跳舞吧！－《99招運動，克服老化對你的影響》
跳舞能培養多樣化的能力，包括創意、記憶力、心血管耐力、力氣以及節奏感，所以對於對抗老化也非常有幫助。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/07/29