熟齡閱讀
長期照護
長輩失眠、夜間多次醒來的原因是什麼？為了照顧更順利，要解決問題！
當長輩經常在夜間頻繁醒來，不但會影響健康，還會感到疲憊，造成白天活動時，增加受傷的風險。對於照顧者來說，半夜照顧突然醒來的長輩，可能導致睡眠不足，在照顧上無法專心或缺乏體力，在照顧時容易出現失誤，或是情緒失去控制。因此，解決長輩的夜間睡眠問題相當重要。
愛長照編輯團隊
2024/06/02
樂活養生
銀髮睡眠障礙怎麼辦？要怎麼找到睡眠專科醫師？
睡眠障礙是相當常見的問題，現在幾乎各大醫院都有睡眠中心、睡眠醫學中心、睡眠門診，民眾可以自行上網查詢前往就診。
銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊
2023/10/13
樂活養生
安眠藥吃久了會沒用是真的！找出失眠原因、生活訓練更重要
「安眠藥越吃越重」確實會發生，長期使用安眠藥物，並不是解決失眠問題的理想方式。長期服用安眠藥仍無法改善失眠，可能已經有「睡眠認知偏誤」的問題，建議諮詢睡眠專科醫師、心理師，進行認知行為治療。
銀髮產業聚落✕愛長照編輯團隊
2023/10/13