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免基礎也能練的的生活氣功！中醫親授：梳頭能醒腦、熊經助養腎

雙手上下宛如抱著一顆球，右手在上、左手在下，緩緩的從左至右運行。腳步從馬步轉成弓箭步，再轉成馬步。但若做不太到，也沒關係，可以先專注在手的動作，但一定要能轉到腰。

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