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樂活養生
足浴或半身浴，讓身體由內而外暖呼呼－《不生病的關鍵祕密：酵素》
如果在睡覺的時候也能讓身體維持一定的溫度，那麼免疫力當然也會跟著提升。建議可在腳底放暖壺，或是在想睡覺之前，以足浴或下半身浴等讓身體由裡而外變溫暖，這樣應該會更有效。
新自然主義
2018/03/12
樂活養生
不只促進血液循環、消除身體疲勞，「泡澡」還可以預防大腦老化！－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
身體泡在熱水裡會承受水壓。水壓能幫助堆積在腿部的血液運回身體，活化心臟功能，促進血液循環。搭配溫熱作用，讓全身血流更加順暢。此外，施加於腹部的水壓會將橫膈膜往上提，讓呼吸更順暢。新鮮的氧氣運送至全身各處，消除身體疲勞。想要消除一整天的疲勞，悠閒泡澡是最好的方法。
遠流出版社
2017/11/26