熟齡閱讀

心靈加油站

別急著趕走情緒，用「漸進式」的方式接受各種自己－《擁抱脆弱，你會更堅強》

你能坦承自己的情緒，堆積在內心深處的負面情緒才會消除。反過來說，如果可以消除負面情緒，那麼你的心情一定會變輕鬆。只要心情能變輕鬆，那麼身體也自然能放鬆，呼吸也會變得緩和又深沈。

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！

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