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長照很重要，但好好規劃第三人生更重要！

有想過我們可以拿這 30 年的時光做什麼？有想過你的「第三人生」該怎麼過？從出生到中、壯年，我們可以輕易找到許多不同人生階段的建議與計畫，卻鮮少有人為老年提供箴言。過去，退休後人們所剩時日無多，但現在，面對大幅延長的晚年，我們還不曾好好思考，如何面對「第三人生」的不同階段：初老、中老、老老… 怎麼活得踏實、活得精彩？

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？長照3.0納入50歲以下失智者，家庭照顧迎來哪些希望？超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！

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驚「腸」出狀況衝刺國旅不成只能衝刺飯店廁所暫時與食物斷捨離！間歇性斷食3個好處報你知 4類民眾免費預立醫療諮商嘉義縣失智友善社區擴大宣導長壽營養的10個原則！限時進食、減少攝取壞油脂和糖以及……－《長壽健康飲食法》頭暈？四肢無力？素食者每日必吃優質蛋白質