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樂活養生
把過勞而生的白髮都養黑回來！名中醫親身傳授這１招
不僅中醫，西醫近年來對身體晝夜節律的研究，也與中醫不謀而合。美國羅徹斯特大學一項研究指出，如果沒有在午夜12點前就寢，將影響生長激素、褪黑激素等荷爾蒙的分泌。
早安健康
2021/10/14
樂活養生
不到40歲竟停經半年？中醫這樣建議逆轉早衰的卵巢
女性過了35歲，開始進入盛極而衰的時期。
早安健康
2021/03/22
心靈加油站
邁入「晚秋」的中年Girl 請收好妳的少女心
我的編輯朋友有次提到，幾年前出版林青霞的書，這位已經超過五十幾的大美女突然說：「我們女孩子啊……」朋友突然一愣，顯然大美女仍有著少女心。
幸福熟齡
2017/12/25
樂活養生
更年期慢性病風險激增！一定要知道的更年期健康檢查
女性進入更年期，代表卵巢逐漸失去功能，被稱為「女性荷爾蒙」的雌激素分泌量也隨之降低，很多人在這時候會出現熱潮紅、盜汗等不舒服的症狀，再加上月經週期變得不規則，可能間隔變短、量變少，漸漸地就不來了，也會讓女性意識到自己進入了更年期。
早安健康
2016/12/08
樂活養生
最快速有效的平衡自律神經方法：掌握飲食3關鍵
當你感覺心情不好、注意力無法集中、昏昏欲睡，可能要想想是不是今天油炸食品、人工添加物、反式脂肪或高糖、高鹽食物吃得太多了，有些人喝咖啡會心悸、喝牛奶會拉肚子，這些發炎食物就應該少碰為妙。因為這些食品會消耗體內的維生素B 群，或造成慢性發炎，使自律神經緊張，身心症狀也就一個個迸發出來了。
早安健康
2016/09/26