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注重養生、愛吃燙青菜 名醫竟「一肚子大便」
多吃蔬果的高纖飲食、多喝水與多運動,都是正確的生活習慣,但不吃油是不對的,吃大量蔬菜屬高渣食物,若水份攝取不足,且蔬菜完全未加油,缺少潤滑,纖維質全部卡在腸道下不去。
元氣網
2018/04/21
樂活養生
當他沒了老伴/喪禮剛結束 做子女的千萬別這樣說話
陪伴喪偶者一定要有耐心,不要否定他的悲傷或哭泣,也不要提出太多建議、勸說「想開一點」或強迫對方走出悲傷、忘掉一切。
元氣網
2018/04/21
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