熟齡閱讀

垃圾睡眠讓罹癌率增 50％！多吃 3 類食物搶救好睡眠

鈣是穩定神經的重要營養素，可使肌肉放鬆、緩解焦躁不安的情緒並幫助睡眠；鎂能幫助神經傳遞、維持心跳節奏。鈣與鎂加在一起，便是最棒的天然鎮定劑。要擁有優質睡眠，務必補足體內的鈣與鎂，兩者相輔相成，不可偏廢，補充時建議以鈣：鎂為 2：1 補充。

最多人關心

護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了當我們老了，就住在一起吧！3對夫妻的退休同樂會【認識失智症】初期失智症的八大症狀

非讀不可

住宿式機構補助申請了嗎？每人每年最高補助12萬元照顧者你累了嗎？快來測試，臺灣人憂鬱症量表 BCL-2抑制劑口服標靶藥獲給付，助急性骨髓性白血病患者搶時間救命，醫師圖解「開心的給，優雅的受」是成熟大人的能力，博愛座，就坐吧！身體過寒讓腎老化、夜尿多！中醫抗老秘訣：3類食物幫腎溫養保濕