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Pg菌是什麼？它的毒素會影響全身健康－《牙齒顧好，大腦不老》

噬血的可怕Pg菌 P g菌最喜歡吃嘴裡的血當P g菌從牙周囊袋入侵牙齦細胞，並且進一步造成感染的時候，牙齦會發炎出血。不幸的是，Pg菌喜歡血液。正如前面提到的，厭氧的牙周細菌生活在牙齦內緣，以分解蛋白質獲得的胺基酸為食進行繁殖。(圖/pixabay）

你有牙周病嗎？來做個自我檢查吧！－《牙齒顧好，大腦不老》

即使沒有症狀，也可能有牙周病只要符合這十三項當中的任何一項，就代表可能罹患了牙周病。而且符合的項目越多，牙周病正在惡化的可能性就越大。(圖/pexels)

牙周病是造成全身疾病的原因之一－《牙齒顧好，大腦不老》

牙周細菌從牙周囊袋發炎的地方進入血管，跟著血液循環全身。然後牙周細菌毒素生成的發炎性細胞激素，則會讓胰島素無法正常作用。也就是說，肥胖和牙周病都會干擾胰島素，糖尿病就變得越來越嚴重，也更難以治癒。（圖 / photo )

先處理好「它」，是調好自律神經的基礎－《醫生說你根本就沒病》

因為心理層面而睡不著的女性，十之八九跟情感問題有關；男性則百分之八十則是跟金錢財務相關。只是短時間的睡眠障礙通常只會讓人精神不佳、讀書或工作效率變差；而長期的睡眠障礙就會對身體造成重大影響。

一個循環：Ａ型人格 × 自律神經失調 × 自體免疫疾病－《醫生說你根本就沒病》

就病人來說，很難發現自律神經失調和自體免疫疾病這兩者之間轉換的過程，但針對本身就有自體免疫疾病的患者而言，病情加重就是一個很重要的訊息。

你是自律神經失調的候選人嗎？內有20題檢測表－《醫生說你根本就沒病》

總是想把每件事做到最快、最好，對於自己一丁點不完美很在意，無法接受。

吃蝦會過敏，其實是化學藥劑惹的禍？－《一輩子都受用的健康寶典》

如果當天沒有馬上要吃，建議可以放入冷凍庫。此外，也可以先剝好蝦殼再保存，可參考以下的簡易剝蝦法，嫌剝蝦子麻煩，而不喜愛吃蝦子的話，也可以試試這個方法，輕鬆又方便喔！

該如何正確地喝水？６項狀況要遵守－《一輩子都受用的健康寶典》

很多人不喝白開水是因為白開水沒味道，但市售飲料裡，往往因為化學添加物、色素及糖分顯得好喝，如此一來，便造成身體更大的負擔，想喝調味水，可以加入自己喜歡的水果，如西瓜、檸檬等。

你呼吸對了嗎？常見５個不正確的方法－《一輩子都受用的健康寶典》

正確的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張，而胸部和肩部則是保持放鬆的狀態。只要能改變並試著練習正確的呼吸技巧，每天至少三次，持續三週就可以看到成效。