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睡眠專家推「好眠菜單」　一日三餐「這樣吃」白天有精力、晚上睡得好

飲食對睡眠的影響容易被忽略，食物不只是能量來源，還會向大腦、腸道和生理時鐘系統發送訊號，與一整天的情緒、精力，以及夜晚的睡眠品質都有關。

心靈加油站

父母批評比他人更傷人？心理師親教「這方法」　打破惡性循環

一旦父母開口，情緒卻常被迅速引爆：心跳加快、語氣拔高。事後雖然自責，卻不免困惑：「為何偏偏是父母的話如此刺耳？」這種情況在成年子女間相當普遍。

【控制嚴重氣喘有方法】氣喘治療選擇增多！醫：生物製劑提供治療新選項

廖信閔醫師警示，氣喘急性發作時，常出現劇烈胸悶、喘鳴，甚至呼吸困難，需緊急送醫，嚴重者會因急性呼吸衰竭需插管治療。

面對早期肺癌術後復發風險　輔助性標靶藥物成關鍵

陳晉興主任解釋，EGFR基因突變是指EGFR這個表皮生長因子受體受到刺激，引發增生、分化等細胞反應，誘發癌症

腰椎退化未必要動刀！神經外科醫師揭穿微創手術迷思

長輩常喊下背痛、走路姿勢不自然、步態不穩、走一下就腰酸背痛，那可能是腰椎退化問題。

快樂不起來不是脾氣差？男性更年期+情緒麻痺　可能才是讓你苦的原因

45至60歲男性中，有近四成出現「情緒麻痺」傾向，這是一種情緒反應遲鈍、無法感受快樂或悲傷的心理狀態。

突破早期肺癌復發風險　醫師建議基因檢測及術後輔助治療

「早期診斷，早期治療。」曾堯麟醫師呼籲，若家族中三等親內有人罹患肺癌者或有抽菸史等，都屬於肺癌高危險族群，應盡早接受肺癌篩檢。

心血管疾病居十大死因前四　高血脂成無聲殺手！新型藥物擴增治療選項

根據國民營養健康調查發現，20歲以上國人3成患有高血脂。

肺癌術後三年是復發高峰　醫揭「降復發、存活關鍵武器」

肺癌依組織型態可分為小細胞肺癌與非小細胞肺癌，其中非小細胞肺癌又包含肺腺癌、鱗狀細胞癌與大細胞癌。

台灣也瘋「西芹汁」　抗發炎還能排毒？營養師：8種人先不要跟風

高敏敏營養師指出，腎功能不佳、體質偏寒、腸胃敏感、孕婦等8類人喝西芹汁反而可能影響健康，跟風前務必三思。

健檢報告有紅字好焦慮？別嘗試自己判讀　交由專業醫師解釋才安心

台中榮總埔里分院過敏免疫風濕科許伯爵醫師提醒，檢驗報告的判讀需要專業醫學背景，民眾若自行解讀可能產生誤判。

規律透析卻帶來「癢」無止境　專家教你正向面對尿毒性搔癢症

尿毒性搔癢不是小問題，應納入慢性腎臟病及透析患者照護常規。透過早期評估、整合性治療與病患教育，可以大幅改善腎友的生活品質與心理健康。

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