【失智聲音特輯１４】面對老年生活，提升幸福感的關鍵密碼

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根據心理學系教授Robert Emmons & Michael McCullough 的研究，提升幸福感的小密碼就是時刻抱著「感謝」！

文／Classical FM97.7古典音樂台

有人說：「你可以選擇不婚、不生，但無法選擇不老。」關於老年，你還抱持著「以後再說」的想法嗎？時候未到，以後再說！打完球賽上半場，中場休息就得開始佈局，人生當然也一樣。

中年思索老年，走在思考老年的學習路上，既然來不及年輕，那就選擇認真、快樂變老。首先，要從認知什麼是「老」開始，建立正確的態度。

「其實我覺得現在的概念都是講老並不可怕，最重要是沒有準備！」埔里基督教醫院長照教學大樓主任-詹弘廷醫生觀察，大眾對於快速老化還沒有太多危機意識，然而老化不僅讓社會結構出現變化，社會福利政策、醫療也面臨巨大挑戰。

面對整個會高齡化，面對親人或自己逐步邁向晚年，不再用「老化」一言以蔽之，而是專注在Living （活著）、Living well （好好活著 )。接受不確定、擁抱任何可能，既然每個人都會老，只是在等待時間叫號，如何「提升幸福感」？根據心理學系教授Robert Emmons & Michael McCullough 的研究，提升幸福感的小密碼就是時刻抱著「感謝」！

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