長輩每天在家看電視怕退化?4方案助緩解孤獨感


      

愛長照編輯團隊        

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「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。


文/愛長照編輯團隊


隨著台灣社會逐漸邁向超高齡化,「孤獨感」已成為許多老年人面臨的重大挑戰,長期缺乏社交互動、和他人情感疏離,對老年人的身心健康可能會有負面影響。為了應對孤獨感的問題,以下是幾種可以嘗試的方式,幫助家中長輩獲得陪伴,增加心理上的安全感。

 


 


✔ 日間照顧服務

如果長輩喜歡與人互動,使用日間照顧服務也是一個不錯的選擇,日照中心提供長輩社交和娛樂活動的環境,也會安排讓長輩動腦、活動身體的小遊戲等活動,不僅能增加社交互動,也有助於心理健康和認知功能的維持。

如果需要使用日間照顧服務,可以撥打長照專線1966由專業人員評估是否符合服務資格,評估過後會依照個案需求擬定照顧計畫,且使用日間照顧服務也有費用上的補助。

需注意的是,
不同的日間照顧服務有不同的特色,所以要看看附近的日照中心平常都進行哪些活動?活動適不適合長輩參與?

另外,也要提醒大家,因為日照中心不是一對一的照顧服務,請考慮長輩本人的意願做出判斷,如果長輩不善於與多人相處,或不想有太多社交活動,可能就需要家人多費一些心思說服他們前往,或是選擇其他的方式。



✔ 社區據點

許多社會福利組織或社區據點,會提供各式課程、活動讓社區長輩參與,讓長輩走出家門、結交朋友,受過培訓的志工也會定期訪問長輩。有些據點還會提供共餐服務,陪伴長輩吃飯,和長輩聊聊天,為他們提供聆聽和陪伴。


✔ 利用科技產品維持聯繫

如果因為居住地不同等因素無法親自陪伴長輩的話,我們也可以利用手機,或是有視訊鏡頭的設備和長輩進行通話,這是一種簡單有效的方式,定期透過視訊檢查長輩的狀況,提供情感的支持,幫助他們減輕寂寞感。


✔ 找鄰居或朋友

如果長輩性格較為內向,可能不太主動與熟人聯繫,可以請求比較熟的鄰居或熟人幫忙,定期與您和長輩保持聯繫。

和鄰居聊天時,以不經意方式說「我最近發現我媽媽比較少說話,你覺得呢?」、「因為我白天要上班不在家,能不能請你有空和我媽媽說說話」諸如此類的話,可以讓家人在平常有人能說說話,還能了解媽媽在家的情況,如果遇到危險,鄰居也能查覺到異狀。



▍結論

以上介紹的4種方法,讓長輩定期與他人交流,有助於預防認知功能障礙,同時也能讓長輩獲得安心感,不過,每個人的個性不同,還須選擇適合長輩的方法去實踐。


如果嘗試了上述的方法,仍然無法解決問題,不妨尋求專業人士的幫助,申請「愛長照星雲計畫」,尋求更專業的意見和協助,讓照顧管家們為你規劃專屬服務,討論你遇到的照顧困難!

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