一起泡湯吧!帶長輩的療癒溫泉旅行+泡湯的注意事項


      

愛長照編輯團隊        

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很多溫泉飯店還附有親子遊戲區,依季節推出不同的旅遊活動與DIY課程,並善用當季食材做出當季旬食,讓大家在泡溫泉之餘,還可以享用美味佳餚,四處走走也是不錯的休閒活動。

文/YENYEN

臺灣因為得天獨厚的地理環境,北、中、南都有很不錯的溫泉湯質,不管是北部北投、陽明山、台中的谷關溫泉、台南關子嶺、高雄寶來或是台東的知本溫泉等等,不只臺灣民眾四處尋湯,純淨的溫泉水質更吸引許多日、韓旅客特地來臺泡湯呢!

 


溫泉

(圖片來源:Harvey Jiang@flickr, CC BY-SA 2.0)

 

其實溫泉旅遊早在19世紀末、20世紀初就已經是臺灣最時髦的旅遊方式了!

 

尤其是20、30年代的時候,學生的畢業旅行就是去泡溫泉唷!在日本,因為高齡化社會來得早,且普遍重視生活休閒與養生活動,因此退休族常邀約三五好友,從北到南遊覽各地的溫泉泡湯景點也是時興的銀髮旅遊方式之一。

 

而在臺灣的好處就是:再遠的溫泉基本上也能一天來回,不過臺灣現在的溫泉飯店規劃良善,不如就趁氣溫下滑的時候,帶長輩來個時髦的泡湯小旅行吧!

 

對於長輩來說,泡溫泉除了是避開寒冷氣溫的幫手之外,泡溫泉帶給身體的好處更是多。

 

以臺灣的溫泉水質來說,主要有氯化物泉、碳酸氫鹽泉跟硫酸鹽泉,這三種溫泉水質對於治療風濕病、關節炎、神經痛都有不錯的療癒、舒緩效用,所以對關節功能逐漸退化的長輩來說,泡溫泉是很好的活動,而且泡溫泉也有助於放鬆身體與心情,加上現在溫泉會館設置完善,很適合一家大小共遊。

很多溫泉飯店還附有親子遊戲區,依季節推出不同的旅遊活動與DIY課程,並善用當季食材做出當季旬食,讓大家在泡溫泉之餘,還可以享用美味佳餚,四處走走也是不錯的休閒活動。

 

 

雖然泡溫泉好處多多,但老人家泡溫泉,還是有很多注意事項要小心留意喔!

 

1.  氣溫偏低的時候,長輩泡湯時要先從腳開始下水適應水溫,再慢慢讓整個身體浸泡下水,最好將心臟維持在水面以上,避免因為氣溫突然變化太快,引起心臟不適。

 

2.  泡湯也不是泡越久越好,每次的時間最好控制在15分鐘左右就起身,休息5-10分鐘後再泡的頻率最佳。

 

3.  旁邊要放個毛巾或是外套,起身後要馬上將水擦乾,並披上保暖衣物,尤其是開放式的戶外湯屋,更要避免因為冷熱交替、風吹而感冒的可能。

 

4.  適時地補充水分或是運動飲料,才能避免脫水,泡湯時最好還是倆倆結伴同行比較安全。

 

5.  另外,因為長輩的皮膚皮脂分泌已經較不旺盛,泡湯後趁皮膚角質還有一些水分的時候,用乳液或是凡士林擦拭全身,才能避免泡湯完皮膚搔癢喔!
 


無障礙設施

 

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溫泉    旅行    長輩   



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