熟齡閱讀
樂活養生
膀胱主一身之表，不通則痛！改善腰背膝疼痛的穴位保養法
百會穴是全身氣流交匯之處，也稱為「萬能穴位」。中醫認為，「頭是諸陽之會」，頭頂有大量的血管、神經通過，隨時按摩百會穴四周，有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。
早安健康
2020/09/11
長期照護
糖尿病照顧常被忽略的－足部傷口照護
根據統計，糖尿病患者一生約有12~25%的機率會有足部潰瘍，20%的患者也是因足部問題住院治療。
護理師 愛琳
2020/08/09
病症知識
水腫不單是跟腎臟有關 這些疾病都有可能引起－《中高齡不可忽視的身體警訊》
甲狀腺功能低下來說，有些病人因為結締組織增加，尤其是在下肢，這些結締組織纖維含有親水性蛋白質或醣類，因而造成細胞外液增加。外觀像是水腫，但是用手指頭壓卻不會往下凹，這是黏液性水腫，有別於一般水腫。
三民書局
2020/03/13
病症知識
最近容易累？比較喘？竟是心臟功能出狀況
心臟衰竭症狀常見的有幾種，一個是呼吸困難。呼吸困難的程度不同，初期是休息的時候沒事，但是活動的時候會出現困難。原來爬三層樓不會喘，現在爬三層樓會喘，因為活動的時候身體需要較多血液供應，來不及供應就會喘，活動受限制。
照護線上
2020/02/26
樂活養生
冷熱交替要小心！三招保護心血管
心衰竭患者務必將「量體重」列為居家保健的重點項目，監控自己是不是攝取過多水分。舉例來說今天量體重50公斤，隔天量體重變成52公斤，再隔一天量體重變成54公斤，在短短兩天內增加4公斤，這麼多一定是水分過多，一般攝取食物體重不會增加這麼快。
照護線上
2019/12/03
樂活養生
腿腳浮腫、鞋子變緊？踮踮腳、抬抬腿清血又消腫
傍晚時請注意自己的小腿與腳，如果發現比較浮腫、手指按下去皮膚像沒有彈性一樣凹陷，或是覺得到了下午鞋子變緊，這些都是血液流通不佳，阻塞在腿部的訊號！
早安健康
2019/11/16
樂活養生
嘴唇乾裂、易水腫也是脾胃差？中醫師2食療除體濕消積食
中醫的脾是消化系統，開竅在嘴唇，所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂，在中醫看來就是脾陰不足，也就是腸胃的精華、水分等的消化吸收功能比較差。
早安健康
2019/10/07
長期照護
中風復健｜肢體水腫怎麼辦？以上肢為例
前面提到中風後手部水腫是因為缺乏運動的關係，可見「主動」運動是最有效的預防或消除水腫方式。
職能治療師 許世昌
2019/07/13
長期照護
中風水腫 – 肢體腫脹該怎麼辦？
甩手雖然是主動運動，但是來回甩動的動作也很難達到肌肉完整而穩定地收縮，所以消腫效果也沒有很理想。
愛長照編輯團隊
2019/04/08
病症知識
靜脈曲張原因解答，7招改善症狀
靜脈曲張是一種慢性、病情持續進展的血管退化疾病，且不同期別的差異相當明顯，起初可能僅是皮膚表層的微血管擴張，到後續嚴重的皮膚色素沈著、潰瘍等，患者都輕忽不得。
iHealth 政昇處方宅配藥局
2018/10/23
樂活養生
腳腫又脹痛怎麼辦？靜脈曲張 自然醫學有緩腫妙方
我提供給她們「自然醫學水療法」的方式，來促進下半身的血液循環，再加上能夠促進血管壁健康的營養計畫。在他們的努力與配合下，一個月內腫脹的不適感，就大大的消失了！
無藥而癒 林侑融
2018/09/04
長期照護
【照顧技巧】手、腳腫如何處理？照顧長輩你可以這樣做
鼓勵長輩多活動，即使是臥床的長輩，也可以在床上從事床上復健活動，最主要的用意就是藉由活動時肌肉的擠壓，增加血液的回流量，減少水腫的情形。當長輩躺在床上時，也可把腳抬高，幫助血液回流。
家天使
2018/08/17