嘴唇乾裂、易水腫也是脾胃差？中醫師2食療除體濕消積食

中醫的脾是消化系統，開竅在嘴唇，所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂，在中醫看來就是脾陰不足，也就是腸胃的精華、水分等的消化吸收功能比較差。

早安健康

2019/10/07

瀏覽數 15,089

文／早安健康編輯部

火燒心、肚子凸… 脾胃不好有徵兆！

脾有問題，最常見的就是胃食道逆流，胃食道逆流的表現很多變，有些人是火燒心，覺得有熱流往上跑，但有人會覺得胸口悶悶的，也有人容易在剛躺下來睡覺的時候咳嗽。

另外，中醫的脾是消化系統，開竅在嘴唇，所以腸胃不好的人嘴唇通常會長年乾裂，在中醫看來就是脾陰不足，也就是腸胃的精華、水分等的消化吸收功能比較差。

還有就是脾主四肢，腸胃不好的人多半四肢特別消瘦，或是像現在全台灣超過20萬老人面臨肌少症的危機，他可能食量不大，四肢沒有肌肉、力量不足，但是肥胖都是中心型的肥胖，這在中醫看來也是比較屬於脾虛的情況。

最後是容易水腫，因為中醫認為脾也跟水分代謝有關係，所以當腸胃的功能、也就是消化吸收的功能不好，這樣的人也比較容易水腫。

@四神湯

材料：山藥、芡實、茯苓、蓮子各3 錢
功效：健脾袪濕、調節腸胃功能

四神湯主要是調節腸胃系統，跟水分代謝比較有關。因為台灣是海島氣候，外在環境濕度高，大部分人體質都還滿濕的，也有很多人內濕是因為飲食，天氣熱、濕氣重喜歡吃冷飲，或者夏天喝很多西瓜汁等涼性水果，四神湯就變成台灣很普遍常用的除體濕食療法。

有些四神湯會把茯苓改成薏仁，基本上茯苓的效果會比薏仁好，但口感是薏仁比較好。還有些四神湯會加豬肚、豬小腸「以形補形」，因為中醫認為脾跟胃泛指消化系統，以器官來講就包含胃、小腸及大腸，如果不敢吃內臟，也可以用排骨、雞肉替代。

@焦三仙

材料：山楂3 錢、神麴3 錢、麥芽3 錢
功效：腸胃脹氣、消化不良

焦三仙是將山楂、神麴、麥芽炒過煮成，山楂能消「肉積」（吃太多肉），麥芽能消麵食，神麴則是中藥材發酵的再製品，含益生菌，因此能在吃飽後幫助消化。

@飲用方式

用800cc 水煮20 分鐘，一天一次，一周2 ∼ 3 次。本單元茶飲屬溫性，生理期也可飲用，孕婦用藥須經過醫師處方。

（醫師專訪：羅珮琳中醫師，璽悅中醫診所院長、禾馨民權婦幼診所兼任主治醫師）

原文經早安健康同意後轉載，原文請點此
此為《早安健康》10月號《肝膽胰保健百科》部分內容，完整內容請洽《早安健康》10月號

繼續閱讀：

1. 女中醫：溫水排濕氣最有效！還有4特效茶飲

2. 代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病

早安健康

健康資訊網站

《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！《早安健康》的英文 Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。