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樂活養生
養好心，防百病！中醫：握拳操＋1湯方養心通氣血
俗語說「百病皆由心生」，這裡的「病」包含所有身心失調所造成的不適。中醫不僅擅長調理疾病，更講求要防於未病，這種養生觀的最高境界，就是養心。養好心，暢通全身氣血循環，讓血流不淤不滯，五臟六腑順利運作，並且常保情緒平和，，健康自然不再出亂子！
早安健康
2017/12/10
樂活養生
「常動手指的人不易痴呆」是真的嗎？－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
過去常聽人說，專業工匠或鋼琴師這類「常動手指的人不易痴呆」。醫學界之所以認為摺紙有助於預防失智症，原因就在於「可以活動手指」。經過長時間研究觀察，我發現「常動手指的人不易痴呆」這句話是有醫學實證的。不僅如此，五根手指頭中，大拇指預防失智症的效果最好。
遠流出版社
2017/11/26
樂活養生
讓大腦保持年輕不失智的關鍵：接受新事物、保持好奇心－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
根據最新研究，「好奇心、感情與幹勁的衰退」過去一直被視為心理問題，養成良好的生活習慣，預防上述心理問題的發生，有助於預防失智，自然也能避免記憶力衰退等問題。
遠流出版社
2017/11/26
樂活養生
要如何陪伴家中父母運動？請打開「高齡者健康操」專為65歲長者設計的運動影片
俗話說要活就要動，但針對銀髮族「怎麼動」就真的有一些竅門了。不妨參考由衛生福利部國民健康署、教育部體育署、衛生福利部社家署共同拍攝的「高齡者健康操」影片。讓父母從簡單好做的身體健康操開始，逐漸養成規律運動的好習慣喔。
愛長照編輯團隊
2017/11/19
樂活養生
如何養身、養心及食養－銀髮族的養生之道
養生其實很簡單，只要注意三件事：養身、養心、食養，你都做到了嗎？
健談
2017/11/19
樂活養生
中醫經絡－12時辰各器官排毒時間總整理！
中醫觀念裡，12時辰和五臟六腑及經絡密切相關，每個時辰都有一個經、一個臟腑值班，譬如子時走膽經，此時最適合睡覺；或是辰時走胃經，適合按摩腹部與進食。
健談
2017/11/19
樂活養生
抗衰老、預防失智別忘了這一味－四大名菜之猴頭菇
猴頭菇具有高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素等豐富營養，能幫助強身健體，也含有多種胺基酸和豐富的多糖體，對於消化不良或有腸胃潰瘍的人，都有幫助的作用。
愛長照編輯團隊
2017/10/19
樂活養生
你所擔心的疾病都跟「大腦」有關係，預防腦部退化、安定神經，補充猴頭菇菌絲體
已經有許多研究指出，保持正向愉快的心情，能幫助克服生活挫折，更有助於身體健康，而且有時身體影響心理，心理也會影響身體，除了靠心智鍛鍊，也可以藉由營養補充、社交圈拓展等，讓身心保持平衡。
愛長照企劃編輯
2017/10/19
樂活養生
秋季養生有撇步 乾癢、乾咳不上門
秋季燥氣當令，易使人罹患燥病，肺為嬌臟，燥邪易傷肺，肺失津液潤養，則宣發和肅降的調節功能會受到影響，導致乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀發生；又肺外合皮毛，若肺失滋養，也會出現外部器官皮毛乾燥的症狀，如：皮膚乾燥、毛髮枯燥等。
健康醫療網
2017/10/10
樂活養生
秋燥冬寒最傷肺！3茶飲清潤止咳最宜養肺
進入秋天之後，夏天的高溫開始消退，氣候卻逐漸轉為乾燥，身體各組織系統都處於水分缺乏的狀態，皮膚、喉嚨與嘴唇等部位會變得容易乾燥，肺部組織也會變得脆弱，應該多喝水補充身體所流失的水分，避免乾燥將水分帶走，保護肺部黏膜與滋潤呼吸道。
早安健康
2017/09/30
樂活養生
【王竹語專欄】追求「長生不老」還是「腎衰竭」？吃上一百副補藥，不如一個人靜臥修養
千百年來，科技進步了，醫藥發達了，民眾常識增加了；但是，當一切手術都回天乏術、所有藥物都枉然無效，不再對活著心存感激，而只是想快點結束一切時，如何放得下、看得開、斷得掉、能捨得，依然是每人要面對的重大課題。
王竹語
2017/08/28
樂活養生
用科技照顧父母的老後 養生就靠這三點
既然少子化、高齡化是未來不可逆的趨勢，不必再為此感到慌亂緊張了！現在可以做的事，現在為父母的老後生活還有自己的老後做好準備，顧好健康，就是守護父母與自己最大的財富！
愛長照企劃編輯
2017/08/14