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糖尿病飲食聰明吃「三少一多」最健康

營養師提醒，糖尿病病友除了遵照醫囑，透過藥物服用或胰島素注射等方式，進行血糖自我監測外，也應保持規律的運動，以及掌握「少糖、少油、少鹽和多纖維」的飲食原則，才能夠早日吃出健康！

養生小金孫

老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片）

便秘問題如果沒有妥善處理，可能會導致長者腹脹、食慾不振、疼痛、食慾下降及腸蠕動變差等等，若情況沒有減緩或解決，將會形成惡性循環，影響長者的生活品質。

護理師方慧雅

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從無助到希望，如何在艱難的照顧中找到支持？護理之家、養護機構、安養機構差異在哪裡？一張圖表告訴你到底有沒有發燒呢？不同測量工具，有不同的標準喔！超高齡時代照顧資源供不應求，替代的照顧資源？「想要什麼輔具，政府都買給你！」真的嗎？別讓你的權益睡著了

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