熟齡閱讀
樂活養生
原來這樣可以瘦下來！自然醫學教你自製「減重肉桂生薑水」
由於薑和肉桂都屬於辛辣的植物，他們會有稍微的興奮提神作用，對於長期慢性疲勞或是早上需要提神飲料的朋友很適合在白天飲用，避免影響到晚上的睡眠，建議於下午三點前飲用完畢。
無藥而癒 林侑融
2019/03/02
病症知識
你有代謝症候群嗎？看看你是否符合這5項指標！
根據研究，代謝症候群患者相較於健康者，得到心血管疾病的風險約為2.35倍，得到第二型糖尿病的風險約3-5倍，所以評估是否為代謝症候群，對於預防心血管疾病及第二型糖尿病相當重要。
iHealth 政昇處方宅配藥局
2018/10/22
樂活養生
黑木耳助減重、控血糖膽固醇，每天10克還護心防血栓！
營養師劉怡里曾於著作中引述研究指出，每天食用5～10克黑木耳，就有助於保養心血管、防止血栓。雖然一般而言，黑木耳的食用量可能遠不及其他食材，仍是平常作為配菜、小菜的最佳選擇。
早安健康
2018/06/20
樂活養生
糖尿病婦減重 生酮飲食致腎結石
生酮飲食採用極低醣類、高脂肪及高蛋白的飲食方法。當攝取極低醣類，身體無法由醣類獲得足夠的能量，會以肝臟分解脂肪產生的酮體當作能量來源，這些酮體不僅會對腎臟造成負擔，且會造成低血糖、利尿、脫水、腎結石、抑制食欲及情緒煩躁，嚴重者出現酮酸中毒而休克致命。
Uho優活健康網
2018/03/31
樂活養生
年節飲食陷阱多 3大偏食族當心假期後爆肥
年節期間小心放縱吃過頭，趙函穎建議，千萬不要在年後輕易嘗試極端飲食減重法，只要透過每日簡單的超商高纖早餐如豆漿、沙拉、等，「順應式補償法」搭配原則，就能健康補償你的年節暴食負擔。
健康傳媒
2018/02/19
病症知識
一到中年，只要每胖5公斤 這些疾病風險就會上升
｢中年發福」，雖然是身體常態。但還是應該控制體重變化，增重的幅度，不宜超過肥胖門檻。以免糖尿病、高血壓、中風等疾病找上門，威脅健康。
健康醫療網
2017/07/24