熟齡閱讀
社會資源
【關懷照顧者】覺得沮喪嗎？別忘了全台衛生中心的心理諮商服務，傾聽你的心情
與其像壓力鍋般持續累積負面情緒，反而讓長照關係緊張，不如善用全台地方政府提供的免費心理諮商服務。
透過心理諮商，不只可以幫助照顧者適時釋放壓力，從諮商心理師專業的角度，也能從旁協助看清問題的癥結，伴隨照顧者隨時調整心情、陪伴與成長。
愛長照編輯團隊
2017/01/23
樂活養生
如何表達怒意而不踰矩？向長者學習好修養，圓融地表達真實的情緒－《活出醇美大人味》
「原來可以用這樣的方式表達怒意呀。真希望自己也能成為如此圓融又有智慧的長者。」就連我的心情，也跟著一起變好了。
這兩位長者示範了如何控制怒氣的好方法，而我認為，這也應該成為傳承給年輕人的「文化」。
愛長照編輯團隊
2017/01/20
樂活養生
好的人際關係，幫你提升自癒力－揚生慈善基金會
建立良好的人際關係，可以從「主動打招呼」開始！不要小看打招呼的力量，它不僅能主動對人釋出善意、幫助人際關係，也可以改變心情、減壓、增強免疫力與降低血壓，而打招呼需要記住對方姓名、外型特徵，也能幫助提高腦力！
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
安心減壓──看見心的自己-揚生慈善基金會
當自己身體有了明顯變化改善後，更覺得自己有這個使命將「正念」帶進自癒力教室中，華倚回憶著說：「長輩來到我們的六○館都非常的開心，但卻常聽到長輩有憂鬱的情形，還有便秘失眠問題，或是有許多擔憂，擔憂孩子或是自己身體狀態。
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
呂秋遠：「不要再強迫自己孝順了...」當父母老去，十個你該面對的真相
怎麼辦？沒怎麼辦，勉勵自己當一個不孝的孩子而已。
看到這裡，你可能想，這麼「大逆不道」的說法，怎麼可以說得出口？況且，民法有規定要孝順父母嗎？還真的有。民法1084條第1項規定：「子女應孝敬父母。」這種舉世無雙的規定，證明了我們國家真是以孝治國的好地方。
愛長照編輯團隊
2017/01/18
心靈加油站
「快樂不代表完美，而是不糾結於不完美」－惠我良多的的勇者姐姐
透過服務，看見一個跌倒的人又再度站起來，我的內心充滿著極大的快樂，有人說：「快樂不代表一切都很完美，而是你選擇了不去糾結於那些不完美。」我相信姐姐和我有同樣的感受。
居服員 藍家蓁
2016/12/23
心靈加油站
面對悲傷的情緒，再給自己多一些時間，你不需要馬上振作起來-《以愛為名說再見》
歎息、悲傷、流淚、後悔......這些都會讓人苦不堪言，可是有人認為，這些對於重啟人生來說是必要的經驗，因為流過千百次的眼淚，嘗盡了悲傷與痛苦，當事者就會漸漸做好心理準備，接受不幸的事實。
不必掩蓋自己原本的情緒，覺得：「總是哭個不停，我這個人會不會太沒出息了？」
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/12/14
樂活養生
60歲後的新生活：用臉書做家書，既能關心又能保持「距離美」
用寫的，大家發表的機會就比較平均，書寫較能掌控說話時的情緒......有時候我們針對某個議題，會有情緒；在說話時，情緒很難完全隱藏，而失控的情緒可能會導致口不擇言，製造出更多問題。如果用寫的話，可以讓自己多看幾遍，覺得不會失言後，再將訊息發出去。
心靈輔導老師 王漪
2016/12/14
樂活養生
父母的碎念來自不安全感，也許他們只是希望－「有個人在」
我們心中產生某種共鳴－我們都很獨立，但我們都不希望孤立無援。
這一個晚上，我跟她其實也就是短短的這幾句交談，但是讓我想了很多
心靈輔導老師 王漪
2016/12/13
心靈加油站
如果爺爺奶奶們能過得快樂，那就是我的幸福－機構護理師 Vina
！但其實，不管是哪個年齡層的人，都應該要健康地看待老化，為了我們的長者，也是為了我們自己，友善的高齡社會需要大家革新自己心中對於「老」的想法。
愛長照編輯團隊
2016/06/30
心靈加油站
危機中的安頓與調適 - 談照護者的自我照顧－諮商心理師 張璇
照護者維持「內在的安定與平穩」與尋求社會支持及人力支援，是面對、適應變動與處理生活危機較有效的因應之道。越瞭解與體會人生的無常，我們越能與家人一起活在當下、愛在當下，且越深感受到心靈力量與支持系統的重要。
諮商心理師 張璇
2016/06/14
心靈加油站
「我們照顧的，不只是老人家的身體，還有她孤單的一顆心。」居服員的故事
長期照護的家庭，有時會走在壓力的失控邊緣，經濟的重擔無法卸下，或是本來就盤根錯節的親子關係，因為一時的緊張氣氛幾乎要一觸即發，而這時陌生的居服員，便成了另一個情緒投射的對象。居服員要先安頓自己的心，才能去安頓他人的生活。
小虎文
2016/06/07