熟齡閱讀
病症知識
糖尿病「足」注意！ 輕忽足部傷口 小心導致截肢
預防糖尿病足應該從平時做起，糖尿病患者每天要留意雙腳趾縫中有無裂痕，或皮膚有無龜裂等，如果真的發現足部出現傷口，也不必過於驚慌，盡快尋求治療，就可遠離截肢噩夢！
養生小金孫
2016/08/19
樂活養生
食安風暴中的保腎之道
當我們吃了一個高鹽分或高度含人工化學添加物的外食時，腎臟的負擔就會加重，長時間下來，連帶會影響到它的過濾率甚至造成高血壓的症狀。
臺灣國際器官移植關懷協會
2016/08/12
病症知識
避免腎衰竭 顏宗海醫師的 6 個叮嚀
腎臟如果出問題，有些地方是可以留意的，譬如無緣無故出現腳下肢水腫、臉水腫，尿尿時濁濁的，有很多泡泡，那可能是有蛋白尿，或是比較容易疲勞等，這些都是提醒，提醒要到醫院做檢驗了。
臺灣國際器官移植關懷協會
2016/08/10
樂活養生
你很愛吃水果嗎？銀髮族，小心高血糖找上門
一般建議，糖尿病患者，每日的高升糖指數、低升糖指數水果的總攝取量不應超過2份，糖尿病患者只要謹記每日的攝取份量，就可以開心大口享用水果，也不用擔心造成血糖的負擔。
養生小金孫
2016/08/03
病症知識
解決長者的夜尿困擾 讓生活加倍快活
夜尿是造成老年人睡眠中斷的最主要原因，老年人本來睡眠品質就比年輕人差，如果一旦夜尿超過兩次，會嚴重影響正常睡眠。由於睡眠不足，常常會導致白天嗜睡、精神不集中、認知障礙、情緒低落等，影響老年人的生活品質。老人在夜間上廁所，可能會因為視力模糊、行動不便而產生跌倒骨折或頭部外傷。
臺灣國際器官移植關懷協會
2016/07/15
病症知識
【居家傷口護理】別小看傷口！小小傷口也可能造成感染
傷口護理注意事項：
1. 傷口處須保持在乾淨及無菌的狀態，若傷口碰到水，或是傷口滲液時，務必立即換藥並更換紗布。
2. 換藥時需觀察傷口，是否有以下的情形：
趙光鹽
2016/07/04
病症知識
台灣糖尿病人口持續攀升 銀髮族不可不知的「控糖金三角」
醫師提醒，只要空腹血糖、飯後血糖或糖化血色素，有任一項指標超過正常值，雖還未到成為糖尿病時，但仍屬於「糖尿病前期」的患者。
建議應該定時掌握自己的血糖，平時在家可以運用血糖機，依據醫師建議的測量次數及時間，自行測量血糖，有助於自我警惕，將血糖控制在目標範圍，遠離糖尿病。
養生小金孫
2016/06/30
樂活養生
【糖尿病須知】胰島素分三類 遵照醫囑施打最安全
許多臨床試驗證實，糖尿病患者若能在初期積極控制血糖，便可有效延緩糖尿病相關併發症（例如：視網膜病變、神經病變、腎病變及心血管等疾病）的發生。
其中，胰島素即為目前臨床研究中，最能有效降低血糖及糖化血色素的藥物。
養生小金孫
2016/06/29
病症知識
糖尿病如何健康吃水果？ 把握三時段 營養又健康
吃水果的最佳時間，應該是兩餐之間，或是有明顯飢餓感、以及運動之後，作為能量和營養素補充。一般也建議，糖尿病患者吃水果的最佳時間應在飯後1小時或睡前1小時，如在餐前或飯後立即吃水果，容易導致餐後血糖過高，增加身體的負擔。
養生小金孫
2016/06/29
樂活養生
夏天來了！養生食補兩原則：祛濕、養氣血
中醫認為，暑是夏季的主氣，暑屬陽邪，容易耗氣傷津，因此夏季是人體新陳代謝旺盛的時期，要注意防暑降溫、祛濕養陽，飲食方面要講究「五低」，即低脂、低鹽、低糖、低膽固醇和低刺激。
養生小金孫
2016/06/28
樂活養生
你也是用刮痧來養生嗎？小心，你一直都用錯方法－不是越黑越有效
刮痧是透過「刮」的動作，對身體表面進行物理刺激，刺激經絡、疏散體內淤積不通的氣血，達到疏通經絡、促進血液循環的作用。一旦氣血調和通暢，就能讓身體細胞得到充分的氧氣與營養供應，維持身體器官的正常生理功能運作。
養生小金孫
2016/06/20
樂活養生
血糖很難控制嗎？把握運動＋飲食兩原則，健康保青春
根據國外預防糖尿病的大型研究中指出，若能積極改變生活型態，尤其是控制飲食及規律地進行有效運動，便能降低糖尿病的發生。
養生小金孫
2016/06/14