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樂活養生
【口腔保健】牙周病易讓糖尿病惡化？做好口腔清潔 讓慢性病走開
其實，許多慢性疾病與口腔的健康有很大的關係，例如，牙周病會影響糖尿病患者的血糖控制，甚至與心臟病、中風、吸入性肺炎都有相當大的關係。
正所謂「病從口入」，只要細菌經由口腔進入血液裡，便會到達心臟、肺臟、肝臟等器官，甚至蔓延至全身，引起嚴重的感染。
劉德容
2017/02/14
樂活養生
【口腔護理】長者的口腔照護怎麼做？讓專業的來！
因為病情嚴重而無法自行清潔口腔，或接受口腔手術、插鼻胃管等特殊情況的長輩或患者，需要專業的口腔健康評估及最有效的口腔照護方式，才能遠離口腔疾病，降低感染及其他併發症發生。
劉德容
2017/02/14
樂活養生
長輩來學超簡單的「健口操」維持一口好牙、強化口腔機能
改編自日本口腔體操的「健口操」，是專為長輩設計的口腔機能促進體操，除了可以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，還能預防吸入性肺炎，同時促進唾液分泌。
「健口操」包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥的練習。
劉德容
2017/02/14
樂活養生
你會取笑，想要找個「老伴」的心情嗎？正視銀髮族的親密需求－諮商心理師 張璇
目前歐美正流行一種銀髮族的親密關係型態，稱之為「Living Apart Together（簡稱 LAT）」，即「在一起，但不住一起」；兩個人相互關心也有承諾，卻選擇不同居，各自住在原來的地方，彼此都有個人的私有時間及空間。這樣的親密關係，頗符合宋朝秦觀《鵲橋仙》詞句「兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮」的愛情觀。
諮商心理師 張璇
2017/02/14
樂活養生
高纖排毒養生界三瓜，這些常吃的食物竟是中藥！
你不知道的是，中藥其實比你想得更接近我們的生活，日常飲食中就有許多中藥呢！
早安健康
2017/02/10
樂活養生
冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯，照時序喝能防病
當脾胃虛不受補時，食材需要先做調整以健脾去濕，藥膳雖然一般都有固定的食材與做法，但也不是不能更改，例如雞肉改成素雞，原本有加酒的改成不要加酒，要以身體能接受營養不發生病症最為重要。
早安健康
2017/02/10
樂活養生
外用也能通經絡散寒！紅豆暖暖包DIY活血效果好
也可自製純天然暖暖包，加熱還可重複使用；天然藥材製作的防曬與防蚊噴霧，跟市售產品一樣方便使用；甚至一直都是精油成分為主的手工皂，也可以加入中藥成分，使用起來別有一番味道。
早安健康
2017/02/10
樂活養生
拚命進補還是全身虛寒？脾胃不好，看指甲就知道
所謂的半月痕，就是靠近手指指甲的根部、呈現白色半月形的部份。易磊指出，雙手共十個手指中，至少有八隻手指有半月痕最好
早安健康
2017/02/10
樂活養生
春天養肝排毒！吳明珠5法則提升新陳代謝
春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關。中醫師吳明珠就說，醫書《素問‧ 四氣調神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時候，因此應遵循春季宜暢不宜鬱、宜升不宜滯的原則，也就是從冬藏的狀態轉變為多多活動、接觸外界，一掃鬱積之氣，迎向春天的陽光。
早安健康
2017/02/10
樂活養生
選對藥材不吃毒！枸杞、紅棗、薏仁、肉桂這樣挑選保存
從用藥安全與食品安全角度進行中藥材的檢驗是必要的。檢驗項目包括鉛、鎘、汞、砷、銅等各項重金屬、農藥殘留、塑化劑、黃麴毒素等。
早安健康
2017/02/10
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長假後喝杯消脂茶 跟肥肉說BYE BYE
中醫師也提醒，如果真的想減肥，不是單靠喝消脂茶就有效，還需要搭配適度的運動，才能事半功倍唷！
養生小金孫
2017/02/07
樂活養生
【節氣養生】「立春」養生愛顧肝 柴胡疏肝理氣、何首烏養肝血（內附食譜）
「春天後母心」，春季初寒乍暖，水氣又重，此時若不注意，濕氣容易侵襲脾胃，而除了養肝護肝外，也可以搭配一些味辛、甘的食物或藥材，有助於陽氣升發、脾氣運轉，以下有何首烏的食譜供參考。
養生小金孫
2017/02/06