熟齡閱讀
樂活養生
我才不可能上當...愈是這麼想愈容易被騙－《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》
年輕時雖然可以輕易判斷「這個人說話前後矛盾」或者「這是詐騙手法」，但當同樣的情形發生在老年人身上時，他們就容易上當受騙了。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
熟年離婚是「糟蹋金錢」－《上流老人：不為金錢所困的75個老後生活提案》
剛恢復自由之身那陣子我非常享受，不但去旅行，還談了戀愛，可是年過六十的我沒有什麼工作的熱忱，關心我的人也都不在了，讓我不禁開始對一個人生活感到不安。因為積蓄愈來愈少，所以現在是靠三個孩子在養。其實我很後悔，早知道會變成這樣，當初多忍耐一點就好了，何必離婚呢！」
這段獨白來自一位貿然選擇「熟年離婚」的六十三歲女性。
愛長照編輯團隊
2017/01/19
樂活養生
生命的品質由好習慣決定：腹式呼吸、喝水、睡眠-揚生慈善基金會
是以揚生精選「腹式呼吸」、「喝水」、「睡眠」3項簡單易行的好習慣，並在六0館的「自癒力教室」中帶領了將近一萬人次60歲以上的長者，持續8週，逐步開始調整生活習慣，我們發現長者們的生活得到相當大程度的改善。
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
用故事改變自己、改變世界！－揚生慈善基金會
如同巧克力老師對志工爺奶的叮嚀：說故事心態上可以更輕鬆、不要努力得太「用力」了，互動要用一顆真誠的心！我們隨時隨地都要準備好，準備好了，在台上就不需要害怕，只要往前走就可以。生活也是如此，讓心態準備好，不管你幾歲，只要願意嘗試，就值得獲得喝采！
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
好的人際關係，幫你提升自癒力－揚生慈善基金會
建立良好的人際關係，可以從「主動打招呼」開始！不要小看打招呼的力量，它不僅能主動對人釋出善意、幫助人際關係，也可以改變心情、減壓、增強免疫力與降低血壓，而打招呼需要記住對方姓名、外型特徵，也能幫助提高腦力！
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
安心減壓──看見心的自己-揚生慈善基金會
當自己身體有了明顯變化改善後，更覺得自己有這個使命將「正念」帶進自癒力教室中，華倚回憶著說：「長輩來到我們的六○館都非常的開心，但卻常聽到長輩有憂鬱的情形，還有便秘失眠問題，或是有許多擔憂，擔憂孩子或是自己身體狀態。
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
活力銀髮！創意生活社區大學-揚生慈善基金會
社區大學提供多樣化的課程讓人們學習成功老化的4個面向—心智、身體、心靈與社交，每學期參與狀況的數據資料可用來支持課程發展與個人的目標設定。學年結束會有一場畢業典禮，頒發證書表揚學生與教師的參與。
揚生慈善基金會
2017/01/19
樂活養生
微電影：身體裡的醫生──自癒力－揚生慈善基金會
「對於許多人來說『自癒力』還是非常陌生的名詞，更是抽象虛無飄渺的東西，為了讓『自癒力』能更快速的傳播，因此決定以拍攝微電影的方式來宣傳。」
揚生慈善基金會
2017/01/19
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預防失智症，中醫師教你活化腦部！鳴天鼓、叩齒、按穴道
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議民眾，要經常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功、太極拳等。
這些動作都有助刺激大腦十二對腦神經，可促進局部血液循環及訓練手腳平衡，有助大腦神經細胞活化，對改善失智症有幫助。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/01/19
樂活養生
呂秋遠：「不要再強迫自己孝順了...」當父母老去，十個你該面對的真相
怎麼辦？沒怎麼辦，勉勵自己當一個不孝的孩子而已。
看到這裡，你可能想，這麼「大逆不道」的說法，怎麼可以說得出口？況且，民法有規定要孝順父母嗎？還真的有。民法1084條第1項規定：「子女應孝敬父母。」這種舉世無雙的規定，證明了我們國家真是以孝治國的好地方。
愛長照編輯團隊
2017/01/18
樂活養生
預防失智症，中醫師教你怎麼吃！每天一杯老紅酒
核桃向來被認為具有補腦作用，因為其中含有特殊的脂質對腦部有幫助。
而酒也具有補氣作用，林宗樾推薦可以選擇宜蘭酒場的「老紅酒」，這是一種黃酒，和金雞酒、紅露酒等都屬於紹興酒類，是利用紅麴和糯米製成，行氣較緩也走得比較久，是老人和容易手腳冰冷女性很好的冬天養生療法。
每天只要小小一杯，老人飲用好睡也不易血壓升高。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/01/17
樂活養生
銀髮族口腔保健－揚生慈善基金會
顯見銀髪族的口腔保健特别重要，建議尋求牙醫醫療團隊的專業協助，學習並且接受正確的刷牙方式，餐後正確使用牙線，至少3個月至半年定期回診檢查，並且不要諱疾忌醫，或者誤信一些沒有科學根據的不實偏方，结果雪上加霜，使得治療事倍功半，悔之已晚。
揚生慈善基金會
2017/01/17