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樂活養生
【朱國鳳專欄】老人家如果窮得只剩下房子？現在開始計畫，讓長輩有錢拿、有房子住-以房養老（下）
「以房養老」雖然不影響繼承，但是從老張案例可知，借貸期間越長、借貸本金越多、借貸利率越高，老張天年之後，除非當時房價增值幅度遠大於借貸本利和，否則小張繼承到的房產淨值已經所剩無幾，甚至可能是「負資產」。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/11/03
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天氣轉冷「立冬」將至 簡易藥膳，讓你溫補養生（內附食譜）
現代人普遍吃得好，加上每個人的體質有虛實寒熱之辨，所以立冬進補也應盡量以平補、溫補為主。
中醫指出，冬令進補應以健脾胃、養腎氣為主。
養生小金孫
2016/11/02
樂活養生
便秘？腹瀉？傻傻分不清楚 可能是「腸無力症」！
飲食方面除了每日需喝自製蔬果汁之外，也適時地補充專用銀髮族規劃的營養品，讓身體每天都能夠攝取足夠的熱量、蛋白質和膳食纖維等營養素。
而豐富的膳食纖維攝取，更有助於腸道蠕動和腸道內好菌的養成。終於經過一段時間的調理，王媽媽再也沒有腹瀉或是便秘的問題，笑容又再度回到了她的臉上。
養生小金孫
2016/11/01
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走幾步路就覺得累了？小心！可能是肌少症
醫師解釋，骨骼肌是身體儲存蛋白質的地方，當人體遇到壓力或飢餓時，身體會將骨骼肌的蛋白質轉為能量，提供身體繼續運作。
而所謂的「肌少症」，顧名思義就是骨骼肌流失，使得肌力或肌耐力下降。
養生小金孫
2016/11/01
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「能和老伴有性生活，我覺得很幸福」熟齡女人要有規律的性生活，讓妳身心更健康美滿！
雖然我們無法控制自己的老化，但是可以保養我們的身體，而且從性生活中就可以保養。性生活除了可以維持陰道暢通預防陰道萎縮、尿道萎縮以外，也有助身體保持滋潤度、補充女性雌素。
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/10/28
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長輩看診藥越拿越多？善用老人門診「對症下藥」-《0負擔的照護》
老人家除了常會低報病情，或說沒有任何症狀，或是將症狀的程度講得過輕了，這樣都容易造成無法「對症下藥」，像林奶奶也說不出來是哪裡不舒服？但身子骨的確感到不對勁。
老人家分不清楚究竟是自己老化，器官退化或是疾病的關係？兩者混在一起分不清，有時候可能從心理影響到身體。
開始出版社
2016/10/26
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想要健康活百二？丟掉保健品，靠運動提升體適能最實在-《0負擔的照護》
開始出版社
2016/10/26
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【朱國鳳專欄】老人家如果窮得只剩下房子？現在開始計畫，讓長輩有錢拿、有房子住-以房養老（上）
「以房養老」的正式名稱叫做「逆向抵押貸款」；傳統房貸，則是屬於「正向抵押貸款」。
正向抵押貸款，是銀行先撥一大筆款給房子的賣方後，買方、也就是借貸者，開始分期攤還房貸給銀行，直到貸款全部清償完畢。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/10/24
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【朱國鳳專欄】老前才清理就太遲了！4方法教你少買東西、多存老本
近年來興起所謂的「斷捨離」、「老前生活整理」等等關於清理生活過多雜物的書籍或報導。但是等到老了、退休了再清理，已經太遲，因為這些雜物會吃掉好多原本可以存下來退休用的老本。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/10/24
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吃什麼預防失智？Omega-3 可抗氧化、緩失智
根據國外研究指出，Omega-3 不飽和脂肪酸可降低腦部發炎的作用，並能增強血液循環至腦部的流量，且輸送大量氧氣與養分至腦細胞中。
除此之外，Omega-3 還能預防腦部形成蛋白質沉澱斑點，而醫學上也證實，這些蛋白質所沉澱的斑點即是造成阿茲海默症的元凶。
養生小金孫
2016/10/19
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長輩的蛋白質攝取有過量嗎？小心！腎病從此不離身
根據統計，全台慢性腎臟病患者約有 200 萬人，其中近 3.5% 的患者最終因慢性腎衰竭而必須終生洗腎。醫師指出，造成慢性腎衰竭的成因很多，除了遺傳性的腎病之外，腎衰竭也是糖尿病、高血壓等疾病的常見併發症之一，不僅如此，過量攝取蛋白質，也是加速腎病變的主要推手。
養生小金孫
2016/10/18
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糖尿病者常擔心高血壓？腎病變糖友更應注意血壓過低
醫師進一步說明，很多糖尿病患者平時都非常注意高血壓，卻忽略低血壓所帶來的危險。以老劉為例，因長期的糖尿病史，所以他在飲食方面總是嚴格控管蛋白質的攝取，卻忽略在進行洗腎療程後，其實更應該適時地補充營養，才能夠增強免疫力，與維持足夠的體力。
養生小金孫
2016/10/17