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樂活養生
走路走不遠就想休息？ 長輩都該當心脊椎退化
醫師表示，60歲以上高達8成以上有脊椎問題，建議從年輕養成運動習慣，增加背部及腹部等核心肌群的力量，幫助減輕脊椎負擔，也要盡量避免搬重物、彎腰、久站及久坐的行為。
健康醫療網
2023/02/26
樂活養生
【節氣養生】「雨水」後降雨多、濕氣重 四神湯、薏仁助腸胃排濕
在大地回春變暖，冰雪解凍融化之後，空氣也開始變得比較潮濕；與此同時，雨量也慢慢增加。
卓文雄
2023/02/17
樂活養生
沒胃口、緊張想吐竟是「偏頭痛」作怪？中醫揭「7穴道」有效舒緩
42歲王小姐個性容易緊張、焦慮，經常於下午時發生「雙邊顳側頭痛」，尤其在精神狀況不佳，或是情緒起伏較大時更容易發生，嚴重時甚至伴隨噁心嘔吐。該患者也有服用普拿疼緩解，但舒緩效果有限；近日因頭痛頻繁發作，至台南市立醫院求診中醫，希望能改善並減少服用西藥⋯
Uho優活健康網
2023/02/01
樂活養生
【節氣養生】大寒－洋蔥式穿法禦寒、避免飲用寒涼性食物
現在進入節氣「大寒」（國曆1月19或20或21日），是一年最後一個節氣，同時也是立春前最後一個節氣。
卓文雄
2023/01/20
樂活養生
中年男下巴合不攏找不出原因 竟是「肩頸僵硬」造成
楊龍駿醫師分享，長期頭痛、背痛及腰痛患者，頻換醫院、不停找方式治療卻還是無顯著效果的話，即可考慮以撥筋或小針刀的方式，撥動深層肌肉，讓其沾粘或僵硬現象得以舒緩放鬆。
健康醫療網
2023/01/03
樂活養生
魔獸撞傷膝蓋！醫師教你「護膝飲食」這樣吃＋3招「居家復健法」
前NBA球星「魔獸」霍華德（Dwight Howard）宣佈來台加盟桃園雲豹，成為近期台灣籃球圈最不可思議的震撼彈。不過近日卻傳出霍華德在比賽中，不慎與隊友發生碰撞，造成左膝不適，檢查後醫療團隊建議休息2週後再上場。
Uho優活健康網
2023/01/01
樂活養生
【大雪節氣養生】善用吹風機！於６穴道吹熱助身體排寒
冬天時，陰寒濕氣容易從我們的腳進入體內，建議可以穿襪子保暖。
卓文雄
2022/12/07
樂活養生
【小雪節氣養生】食用滋養腎氣食物、6穴位保養分享
在睡前可以多按摩太衝穴、神門穴、翳風穴，可以幫忙安定心神，及幫助睡眠。
卓文雄
2022/11/14
樂活養生
咬不動？備餐好煩惱！Eatender樂食拼圖助長輩營養攝取不卡關
「樂食拼圖」趣味互動遊戲，讓照顧者透過輕鬆簡單的手指互動就能找到合適老人家飲食習慣，又能兼具營養的豐富菜色選擇，有效減輕照顧者備餐負擔，一站式完成照顧者與家人的備餐需求。
愛長照企劃編輯
2022/10/01
樂活養生
糖尿病不知的隱藏疾病！有3成有「這困擾」醫：手術可一勞永逸
一名有糖尿病史的55歲女性，半年前開始出現右邊肩膀疼痛症狀，尤其在晚上睡覺更不舒服，經診斷後為五十肩。這陣子疼痛感越來越明顯，做了復健、推拿、打針都沒有效果，後來以關節鏡手術治療後，終於能夠鬆一口氣。
Uho優活健康網
2022/09/28
樂活養生
７７７大腦保健法，扭轉腦健康－《養腦，不養老：腦科學家的逆齡健康法》
雖然失智症常發生在老年人身上，但年紀大不一定會得到失智症，提早做好預防措施，就是為自己儲存足夠的「腦本」。到了老年，即使面對身體正常老化的問題，也不會讓大腦快速退化，演變成失智。
時報文化
2022/09/07
樂活養生
腦部異常蛋白堆積越多，就越容易失智嗎？－《養腦，不養老：腦科學家的逆齡健康法》
其實，一個人會不會失智，是眾多危險因子與保護因子交互作用的結果。而神經退化性疾病的毒性蛋白，只是眾多危險因子裡的一項而已。
時報文化
2022/09/06