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樂活養生
預防失智症，中醫師教你活化腦部！鳴天鼓、叩齒、按穴道
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議民眾，要經常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功、太極拳等。
這些動作都有助刺激大腦十二對腦神經，可促進局部血液循環及訓練手腳平衡，有助大腦神經細胞活化，對改善失智症有幫助。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/01/19
樂活養生
預防失智症，中醫師教你怎麼吃！每天一杯老紅酒
核桃向來被認為具有補腦作用，因為其中含有特殊的脂質對腦部有幫助。
而酒也具有補氣作用，林宗樾推薦可以選擇宜蘭酒場的「老紅酒」，這是一種黃酒，和金雞酒、紅露酒等都屬於紹興酒類，是利用紅麴和糯米製成，行氣較緩也走得比較久，是老人和容易手腳冰冷女性很好的冬天養生療法。
每天只要小小一杯，老人飲用好睡也不易血壓升高。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/01/17
樂活養生
【節氣養生】「小寒」養生養腎氣 三九天溫補調理改善過敏
小寒過後，就是民間俗稱可以治療過敏的「三九天」，所謂的「三九天」，就是從冬至隔日算起，每九天為一個單位，第一個九日為一九、第二個九日為二九、第三個九日就是所謂的三九，稱作「三九天」。
中醫師解釋，三九是一年中氣候最寒冷的時期，此時如果搭配針灸或是溫補，都有助於緩解過敏的症狀。
養生小金孫
2017/01/11
樂活養生
乾咳？喉嚨搔癢？ 止咳中藥茶飲可緩解(內附簡易食譜)
咳嗽的病因可大致分成「風寒、痰濕、火熱、燥鬱」四大類，其中冬季又以風寒咳嗽與燥鬱咳嗽兩者最為常見，風寒襲肺、肺氣失宣，此時欲治咳需以疏風散寒為主；而風燥傷肺、肺失清潤，治咳則著重疏風清肺、潤燥止咳。
養生小金孫
2017/01/04
樂活養生
10個更年期有9個睡不好！女中醫都這樣自我調理
中醫調理更年期，經常會配合針灸法以調和氣血、暢通經絡。雖然有些人對針灸會感到陌生或害怕，但是針灸會先根據個人體質、更年期症狀等選取穴位，能發揮調養體質並改善更年期不適的作用，是一項迅速安全的療法。
早安健康
2016/12/08
樂活養生
【冬季食材】栗子正「得時」冬季吃可補腎氣
營養師說明，栗子含有豐富的維生素B、維生素C、維生素E、不飽和脂肪酸、葉酸、鈣、鐵等多種營養素，根據國外研究證實，栗子含有豐富的鉀離子，能有效預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。
養生小金孫
2016/12/01
樂活養生
天氣轉冷「立冬」將至 簡易藥膳，讓你溫補養生（內附食譜）
現代人普遍吃得好，加上每個人的體質有虛實寒熱之辨，所以立冬進補也應盡量以平補、溫補為主。
中醫指出，冬令進補應以健脾胃、養腎氣為主。
養生小金孫
2016/11/02
樂活養生
自律神經失調，問題出在心、肝！女中醫不藏私2養生法
西醫談自律神經失調的原因，多半指向壓力與長久緊張的情緒，當心理再也無法平衡，生理就會爆發疾病。或者女性因生理週期的荷爾蒙變化，使自律神經連帶受到干擾。陳曉萱指出，在中醫的觀念裡認為自律神經引起的諸多症狀，主要與心、肝的運作有關
早安健康
2016/09/26
樂活養生
水煎中藥的藥效比較好？中醫師教你兩秘訣
煎煮中藥跟一般料理不同，並不建議使用鋁﹑鐵﹑不鏽鋼，甚至是琺瑯等金屬材質的鍋具。屬容器導熱性雖佳，但考量有些中藥使用金屬進行煎煮，恐會出現沈澱作用，引發化學變化，所以一般仍建議主張使用陶瓷、瓦罐或砂鍋來煎服中藥，以確保藥效。
養生小金孫
2016/08/30
樂活養生
大家都在用「三伏貼」？小心，不是人人都適合
中醫師特別提醒，並非人人都適合貼三伏貼，陰虛火旺體質，或是熱性疾病（如發燒、肺結核）的患者，若使用三伏貼，反而會導致陽氣更盛，使得病症加重。
養生小金孫
2016/08/01
樂活養生
【節氣養生】 「芒種」養生重補心 消暑藥膳增元氣（內附食譜）
中醫師說明，人在夏天時，因長時間曝曬在日光之下，容易造成水分的流失，引起體內電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽（舊稱：礦物質）的補充，可以多食用夏季當季水果，例如西瓜、番茄、水梨等，以補充身體水分。
養生小金孫
2016/07/04
樂活養生
三個小秘訣擺脫「重口味」，讓老人家吃得美味又健康
營養師提醒，年長者常因食慾不佳導致飲食攝取失衡，連帶引發疾病，因此料理時應注意，味蕾可感受到味道包含酸、甜、苦、辣，適時加入其他的調味料，並善用食材或是中藥的特有香氣來增加味道的豐富度，就能達到減鹽的目的。
養生小金孫
2016/06/27