早安健康

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一痛就靠吃藥壓，反而讓頭痛「慢性化」！醫師：做到４件事徹底斷根

王嚴鋒醫師笑說，「治療到最後，有好多患者驚訝地告訴我，『我從來不知道頭是可以不痛的！

2022/06/02

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還在猶豫頭痛到底要不要看醫生？５個徵兆警覺背後另有禍首

臨床上，來看頭痛門診的病患，有超過9成以上都是原發性頭痛，意思是沒有特別原因的頭痛。

2022/06/01

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別把好食材冰到變成史前遺跡！這樣才是讓食物多放一個月的防黴保鮮術

食材的保鮮有5種方法：常溫保存、冷藏、冷凍、乾燥與醃漬法。

2022/05/07

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食物黴點只是冰山一角，千萬別切掉繼續吃！WHO認定最毒天然致癌物曾瞬間害死十萬隻火雞

根據科學家的評估統計，黴菌高達6至8萬種之多。它們是一群強大的軍隊，透過空氣飄浮、寄生，肉眼看不見，因為最大的黴菌孢子也小於4萬分之1英吋。

2022/05/06

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過敏、皮膚癢、衣服還破小洞？除掉家中３位隱形室友這樣做

如果你在家中發現這4個微生物，那就表示你家已經太潮濕。這4個常見的「室友」分別是：衣魚、衣蛾、塵蟎與霉菌。

2022/05/05

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以為是濕疹，卻是濕熱環境帶來黴菌危機！家中最大黴菌工廠竟是每天都用的「它」

「通常身體若有黴菌感染，都會是在悶熱的地方沒錯，例如胯下穿太過貼身的衣物、足部的襪子濕熱不透氣，或是頭部常期戴著已有黴菌住進來的帽子等等。」

2022/05/04

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拒當「濕人」！免吃藥的好方法，中醫師教你１分鐘伸展排濕操

褚柏菁醫師指出，運動是排除體內濕氣的好方法，整天不動如山，濕氣排不掉當然就會沉積在體內。

2022/05/03

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三個NG飲食習慣滋養細菌黴菌、濕氣體質！中醫教這樣除體濕，速瘦10公斤又好孕

就算沒有要進行168飲食，晚上9點後也要做好水份管理，因為這也會影響體內濕氣。

2022/05/02

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讓微血管回春！１天只要這樣呼吸４次，不感冒、睡得好、體能也提升

有專家估算，如果把一個人體內的微血管全部連起來，估計有十萬公里那麼長，足夠繞地球兩圈。

2022/04/11

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強肺養好氣，遠離便祕、掉髮、皮膚不適！從１招呼吸開始

中醫師吳明珠表示，無論中醫或西醫都很討厭咳嗽，因為很多病因都會產生咳嗽症狀。

2022/04/11

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研究：半數胃食道逆流與打嗝都改善！腸胃科名醫推薦「橫膈膜式呼吸」

基隆長庚醫院胃腸科主治醫師錢政弘表示，過往其實就有橫膈膜式呼吸可以改善胃食道逆流症狀的論點。

2022/04/10

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降血糖、治好氣喘等150種疾病，輕慢呼吸法還能減重16kg

許多人試做都產生效果，甚至因此減重16公斤，或是從小大到治不好氣喘痊癒了，等於有了新的人生。

2022/04/10