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《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文 Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。

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台灣人健康最大殺手竟是它，名醫：隨時靜坐數息遠離心血管、腎臟病、癌症、失智

從西醫角度述說呼吸的重要，洛桑醫師說，印度阿育吠陀醫學與瑜伽，最重視呼吸，比方瑜伽許多動作會讓身體「扭來扭去」，都是在吐氣順暢時進行，否則就可能會受傷。

正確呼吸＋改變生活，讓罹癌名醫從剩５年壽命活回健康！

如果在內呼吸的部份氧氣不足，身體還是可以運作，但是缺氧環境卻成為癌細胞滋長的溫床，因為癌細胞不需要氧氣。當身體細胞能夠進行有氧呼吸，癌細胞也沒有成長空間。

少負面情緒壓力、為身心充電！慢生活提案：編織比冥想更有靜心效果

許多資料指出，花太多時間在社交媒體上面，不僅無益身心健康，還可能令人陷入自卑、焦慮、抑鬱等負面情緒。

慢慢走、慢慢寫，養回清淨心神！日名醫這樣實行10年修正自律神經失調

小林弘幸解釋，失敗和錯誤是最需要冷靜判斷的主題，透過書寫來反省，接著轉換心情，回想感動和開心的事，最後，再寫從隔天開始的目標。

瑜伽也能對應經絡養生！開髖改善經痛、伸展背側讓泌尿道發炎好轉

雖然瑜伽有其獨特的能量系統，但是瑜伽的各個伸展動作，若是以中醫的觀點來看，其實也能夠對應到全身經絡。

擺脫疲勞、過敏，全因練習瑜伽！中醫師的日日「慢養生」小撇步

在練習瑜伽的過程中，何穎盈中醫師提醒，「呼吸」是很重要的，吸氣、吐氣之間，盡量要避免的是憋氣。

反覆操勞讓媽媽手、肩腰背膝都受傷！中醫師教你慢運動，把全身筋膜力量用出來

太極拳有一個重要概念，就是學習整體力量。

徹底放鬆，療癒久坐久站的傷！太極功法「起勢漂浮」打敗胃悶脹、胃食道逆流

不論久坐或久站，人都容易緊繃，緊繃時身體姿勢肩膀就會聳起來，呼吸變得短促，交感神經比較亢奮。

擺脫輪椅、活到９６高壽！醫師祖母靠１個改變打敗心臟病

以葛雷格醫師的看法，幾乎所有的生活習慣慢性病都能靠吃來解決。當然他的「吃法」是以植物為本的飲食，但都不能吃肉嗎？

枸杞搭堅果、青花菜切完別馬上煮！5種抗癌天菜的高CP值吃法

枸杞含有豐富的褪黑激素，在果乾類名列前茅，比葡萄乾多出5倍，能改善睡眠且無副作用。

少氣喘、更輕盈、遠離癌症慢性病！14個理由值得你多多嘗「素」

在素食主義者較多的國家，骨質疏鬆的發生率較低。因為動物性產品可能會迫使鈣質流出體外，造成骨質流失與骨鬆。

身體變好、吃得自在安心！７１歲料理網紅：蔬食帶來３個禮物

身形纖細的培仁媽媽肯定是常吃青菜的功勞吧？完全沒有長者發福的問題。她哈哈大笑說早年改吃素還變胖啊！一點也沒有瘦。

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