愛長照編輯團隊

樂活養生

預防退化的好食物，享受咖啡和巧克力的重要原則－《失智可以預防，更可以治癒》

咖啡因跟綠茶的EGCG或是紅茶的茶鹼一樣具有類似抗阿茲海默症的特性。一般而言，咖啡不像大家所稱的對心臟有害；三杯到五杯咖啡，甚至可以預防心臟疾病。但會出現酸化體質的危險，因此一天一杯到兩杯即足夠。

2017/10/22

樂活養生

椰子油可以預防失智症？關鍵就在於...《失智可以預防，更可以治癒》

沒有飽和脂肪酸，人體所有機能都必須停擺。就連大腦也可以從酮體獲取能量，而酮體則是由飽和脂肪酸所生成。飽和脂肪酸如果真的不健康，那麼做禁食療法時從儲備脂肪中釋放出來的飽和脂肪酸應該會危害身體。

2017/10/22

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用海鮮對抗阿茲海默症？研究顯示愛吃魚的老年人，身心較健康－《失智可以預防，更可以治癒》

不吃魚的人的記憶力和思考力退化速度要比一般人快百分之十。另外，魚脂肪裡的DHA能讓人心情愉快，是正面影響海馬迴內神經元生成的證明。魚所含的DHA占其總重量之百分之一至二。每週兩餐各吃一百五十克的魚，既可攝取至少三至六克的DHA，加上自行從植物性Omega-3脂肪酸合成的DHA，即可攝取半克至一克的DHA分量；這是保護智力健康每天必需的量。

2017/10/22

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救回健康，德國醫生預防失智症的護腦大補帖－《失智可以預防，更可以治癒》

自己做飯，使用許多不同香料，按照地中海和亞洲食譜做菜。他們的傳統料理可以降低阿茲海默症風險，並讓人長壽。如果想大量喝茶（就像沖繩島老一代的居民一樣），則應去專賣店詢問茶葉來源，是否真的不含汙染物。

2017/10/22

樂活養生

不想得阿茲海默症嗎？換油的時候到了!－《失智可以預防，更可以治癒》

因為化學結構式近似，我們的大腦會不小心將反式脂肪酸當成自然的大腦建構材料，用在形成新的神經細胞。科學界認為：「攝取反式脂肪酸有可能提高阿茲海默症風險，或甚至提早發病。」

2017/10/22

樂活養生

阿茲海默症並非不治之症，人類演化原則在於「延壽，而非衰老」－《失智可以預防，更可以治癒》

人類基本的演化原則在於：「延壽，而非衰老」。這項演化原則與一般社會大眾「人老了，就無法避免罹患失智症的命運」的看法大相逕庭。另外「現代人因為活得夠老，老到會罹患阿茲海默症」的看法，也被推翻了。

2017/10/22

社會資源

出院不是擔心的開始！臺中推出「陪出院服務」，讓專業團隊協助長照家庭

病人住院結束要出院時，經常面臨照顧問題複雜、家中無適當照顧人力等狀況。為了改善出院時的銜接問題，臺中市府首推「陪出院服務」讓長照服務進入家中，也間接減輕長照家庭的照顧負擔。

2017/10/21

新聞政策

老有所用、退而不休 中正大學設置「高齡研究基地」

嘉義縣是臺灣數一數二「老在等」的縣市，位在嘉義縣的中正大學，在日前整合校內資源成立「高齡研究基地」，針對智慧長照、新農業、電動車等提出新創技術應用研究計畫。

2017/10/21

病症知識

預防失智症從現在開始 「健康五招」降低心血管疾病風險

失智症大致分為神經退化性及血管性二類，導致腦細胞死亡造成智力減退的血管性失智症，是造成失智症的第二大原因。因此，我們可以透過五個預防心血管疾病的方式，同時降低罹患失智症的風險。

2017/10/21

新聞政策

北市敬老卡擴大範圍、印尼將首派百名護士赴台、哈老農場開張、郵局推銀髮聯誼踏青10/20【新聞彙整】

目前在台灣工作的社福類外籍勞工共有24萬3151人，其中印尼勞工有18萬7281人，占台灣全體外籍看護工人數77%。印尼移工是台灣長期照護不可或缺的主力。，印尼海外勞工安置暨保護局已與台灣的人力仲介業者簽署協議，明年初將派遣100名護士赴台工作。

2017/10/20

新聞政策

北市敬老卡不只搭公車！10/29後擴大範圍北捷、貓纜皆可用樂齡遊北市

過去敬老卡的480元額度僅限搭公車，但沒有搭乘公車習慣的長者往往有用不完的額度，著實可惜。因此，現在擴大至台北捷運，讓長者可以多利用大眾交通運輸工具外出，也擴大至計程車(部分補助)、貓纜、甚至部分市有公營場館也可使用。其目的更是鼓勵長者外出有助延緩老化！

2017/10/20

樂活養生

抗衰老、預防失智別忘了這一味－四大名菜之猴頭菇

猴頭菇具有高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素等豐富營養，能幫助強身健體，也含有多種胺基酸和豐富的多糖體，對於消化不良或有腸胃潰瘍的人，都有幫助的作用。

2017/10/19