三采文化Suncolor

返回列表

三采文化Suncolor

出版媒體

閱讀在生活中不曾改變，它讓我們看見一句話的力量，足以撼動你我的人生。一本書的力量，足以改變全世界。

三采文化 Suncolor 粉絲團

排毒與淨化：化療中及療程前後都要做的事－《超效抗癌》

比如說，如果一個人的生活習慣很差，包括不良的飲食習慣、缺乏規律的運動等等，這些都可以趁此機會改善。或者，假如曾經接觸過已知會致癌的毒素，也可以在整合療法醫師的協助之下，採行特定的排毒方案。

醫師怕治咳嗽？久咳不停，就醫前先準備好這些資訊－《空汙世代的肺部養護全書》

俗話說：「醫師怕治咳嗽」，因為引起咳嗽的原因太多，從吸菸、感冒、鼻涕倒流，到肺結核、急性肺炎、肺癌等嚴重疾病，甚至胃食道逆流、心臟衰竭……等非呼吸道、肺部相關疾病，所以很難找到病因、對症下藥。

空汙時代怎麼保護自己？選口罩有這些迷思與誤解－《空汙世代的肺部養護全書》

高汙染職場或是要避免病毒、細菌傳播的醫護人員和病人，一定要注意更換口罩，單純為了預防空汙戴的口罩可以重複使用；有趣的是，隨著吸附物增加，口罩的過濾效果會更好，但呼吸時的阻力也會隨著使用時間而增加。

65歲以上當心 1年奪去1萬2千多條生命的肺炎－《空汙世代的肺部養護全書》

接種肺炎鏈球菌疫苗是最有效的預防之道，尤其是老年人、幼兒，或有慢性疾病（如心臟病、糖尿病等）、免疫功能受影響的人，建議施打疫苗，增強保護力。

熟齡族注意！小心腦梗塞不可輕忽的6種高血壓類型－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》

你的高血壓是緩緩上升？還是突然飆高？以前血壓大概一百三十，某天卻突然飆到一百七十、一百八十，這時要思考可能體內出現了某種病變。

血壓最容易在早晨上升！現在就學會「起床降血壓健康操」－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》

睡醒後，採仰躺姿，伸展雙手、雙腳。想像身體被往上下兩端拉開，慢慢地、舒服地伸展。

走路就能降血壓？重點提醒：要徹底運動及伸展背部肌肉－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》

與降血壓相關的主要肌肉，其實是「背部」。所以，降血壓健康操會徹底伸展背部，充分地刺激與鍛鍊。背部有「背闊肌」與「斜方肌」，都是面積很大的肌肉。使用這些大面積肌肉時的運動量，會比使用小塊肌肉時更多。

你寂寞嗎？科學家推測可能是腦霧和失智的前兆－《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎》

活躍和緊密的社交活動，對大腦三原力的退化是具有保護作用的，科學家發現每天和家人以及朋友進行有意義互動的人，未來罹患失智的風險降低；社交關係多元的人，被發現總體的死亡率較低，頻繁聯繫的社交網絡也能夠防止記憶力衰退。

止痛藥也救不了？別以為頭痛無所謂，危險頭痛有六大警訊－《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎》

頭痛病人在先天上就有較脆弱和異常的血管功能，而此一缺陷也可能在偏頭痛的致病機轉中扮演重要的角色，或許就是偏頭痛病人容易罹患腦心血管病變的原因。

你了解「腦霧」嗎？腦霧和失智症息息相關－《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎》

如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌，代表我們再也叫不出需要的檔案；而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機，可能重新開機，或把硬碟重整一下，就可以繼續運行地很好。

誇大療效的健康食品，為什麼你還會買？打壞身體運作，小心越吃越得不償失－《病從排寒解》

精純的營養品，只能讓那些體弱或消耗量大的人暫食，比如大病、術後、產後、老來病弱、考生、候選人......等。

「排寒」12字箴言老後拒絕患重病！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵－《病從排寒解》

生冷固然不宜，燒烤炸辣也還是少碰為宜。例如：麵包、餅乾、薯條、科學麵、蠶豆酥、花生糖之類，經高溫處理過的燥烈食品，能助熱動火、傷津劫液。

1 2 3