三采文化Suncolor
樂活養生
與中醫理論相呼應的「修復腸道5R計畫」－《身體不健康，腸漏先知道》
造古早時代的用餐氣氛，一家人圍在餐桌邊，細嚼慢嚥、談天說地，有助於釋放身心壓力。而飯後散散步，平常要做適度的運動，建立優質的家庭生活與教育，讓全家人身心靈平衡，愉快與平衡的心靈是修復腸道的一帖良藥！
2018/04/23
心靈加油站
越老脾氣越差？8妙招，終結壞脾氣的方法–《情感的溫度》
發完脾氣後只會讓人際關係和事情狀況變得更糟，只要想想發脾氣有百害而無一利，怒氣自然就會煙消雲散。
2018/03/09
心靈加油站
喜歡拿「好麻煩」做藉口的人，其實內心很不安–《情感的溫度》
有許多人為了掩飾自己不安的情緒，而拿「好麻煩」這句話當藉口。當我們內心的不安逐漸擴大時，會只想待在安全穩定的地方。例如，患有恐慌症的患者因為害怕自己一個人開車時，恐慌症發作導致意外，所以乾脆不開車了。
2018/03/09
心靈加油站
退休壓力並不輕，利用三大重點，創造第二人生–《情感的溫度》
即使退休後，也依然要像上班時一樣，維持原本的生活步調和身體活動，從現在起，試著讓自己在瑣碎的日常生活中，找到生命的感動，用心去體會一切。
2018/03/09
心靈加油站
醫師告訴你：為小事煩惱、拋不開擔心都沒關係–《情感的溫度》
我們必須要先接受，身為人類，天生就是會面臨各種不同的擔憂，想要擺脫擔憂的枷鎖，第一步就是要去接納擔憂的情緒。
2018/03/09
心靈加油站
我們什麼時候變成這樣？精神不穩定的媽媽、不孝的女兒......《生命這堂課》
而隨著年歲的增長，每個人所扮演角色也越來越多，從為人子女、手足、同學、朋友、學生、員工、同事、主管、親密伴侶、配偶、媳婦／女婿到為人父母，甚至祖父母。這每一種角色所帶給我們的，有屬於各個角色獨特的滿足與愉悅感，但隨之而來的，也是別人對我們在每個角色中的期待，以及屬於每個角色所該盡的義務。
2018/03/02
心靈加油站
關懷師是什麼？不屬於特定宗教的關懷師－《生命這堂課》
關懷師的存在，是幫助病人與本身的信仰連結，並且在需要的時候，讓他們從中獲得所需要的精神支柱，以面對即將來臨的挑戰。
2018/03/02
樂活養生
每天睡的寢具會孳生黴菌？棉被枕頭套定期烘乾，跟塵螨說ByeBye！－《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》
洗頭後要徹底吹乾，千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上，以免枕頭發霉；當枕頭有汙漬、凹陷失去彈性時，就要換新。寢具要每 1 ∼ 2 週換洗並烘乾，烘乾機可達攝氏60度以上，即可殺滅塵蟎。
2017/10/29
樂活養生
不要給洗腎家人吃組合肉！肉品挑選的原則－《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》
選購肉品時，可以聞聞其所散發出的氣味，若有腥臭味及藥水味等，請避免選購，代表肉可能已不新鮮。組合肉一定要煮熟吃，而洗腎病人最好避免食用，因其中可能添加大量磷酸鹽會造成腎臟額外負擔。
2017/10/29
樂活養生
不是在家就安全！注意你家有沒有空氣汙染源－《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》
香菸燃燒後的微粒不只會汙染室內空氣，更會殘留在家具、窗簾上。不在室內抽菸，保持室內通風、減少室內汙染來源、做好居家清潔，是維持室內空氣品質的關鍵，比用空氣清淨機更重要。
2017/10/29
樂活養生
連死亡也不畏懼，因為人生已無遺憾...－《跟著感覺走就對了：塔莎老奶奶的美好生活》
兼有童書插畫家、作家及園藝家身分，塔莎奶奶說：「凡是有價值的好事情，都是需要花費時間與精力。」
2017/10/21
心靈加油站
當有人覺得厭世、寂寞，我常和他說：那就來栽種植物吧！ 《100歲的我，人生不勉強》
在沒有和別人共同生活或缺少談話對象的情況下，很容易就處在「平靜無波」的狀態，為了避免精神活動完全靜止，請試著在生活中運用植物調劑。我妹妹芳枝經常煞有介事地這麼說：「植物也有生命，它們也確確實實地活著。所以如果你多對植物說話，植物也會長得生氣勃勃。」
2017/09/30