每天睡的寢具會孳生黴菌？棉被枕頭套定期烘乾，跟塵螨說ByeBye！－《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》
每天睡的寢具會孳生黴菌？棉被枕頭套定期烘乾，跟塵螨說ByeBye！－《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》
洗頭後要徹底吹乾，千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上，以免枕頭發霉；當枕頭有汙漬、凹陷失去彈性時，就要換新。寢具要每 1 ∼ 2 週換洗並烘乾，烘乾機可達攝氏60度以上，即可殺滅塵蟎。
三采文化Suncolor
2017/10/29
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作者／譚敦慈、陳之穎
▍ 臥室清潔除蟎技巧
1. 棉被翻面、朝外攤開
一早起床時不要急著摺棉被，而是將棉被翻面，把原本悶在內側的一面朝外攤開，讓濕氣自然蒸發。
2. 曬棉被、枕頭要看空污指標
當空氣品質不良時，將棉被、枕頭拿到戶外曬，可能愈曬愈髒，所以曬前，請先確認空污指標。
3. 善用乾淨的白毛巾
天天洗頭的人，建議在枕頭上鋪一條乾淨的白毛巾（選擇白色方便漂白消 毒），隔天早上清洗；沒有每天洗頭、習慣用髮膠等造型品的人，更該這麼做。
4. 枕頭要適時換新
洗頭後要徹底吹乾，千萬不能頭髮濕濕的躺在枕頭上，以免枕頭發霉；當枕頭有汙漬、凹陷失去彈性時，就要換新。
*枕頭平均可孳生多種黴菌，是塵蟎的溫床，該換則換，勿省小錢。
▍ 吸塵器除蟎，這樣做！
家中的吸塵器不單用來除塵，也是除塵蟎的重要工具之一。
1. 先不拉開窗簾
起床後先不要拉開窗簾，光線會讓塵蟎躲在寢具深處，保持昏暗約 1 ∼ 2小時，這時塵蟎會跑出來。
2. 再用吸塵器除蟎
吸塵器的濾網要能防堵塵蟎，並接上寢具專用的吸頭，再去除枕頭、棉被、床墊上的毛髮、皮屑、塵蟎。
3. 寢具每 1 ∼ 2 週要換洗及烘乾
寢具要每 1 ∼ 2 週換洗並烘乾，烘乾機可達攝氏60度以上，即可殺滅塵蟎。
▍ 換季時寢具的保存收納法
寢具在換季收納或取出使用前都要先清洗、烘過再用。
1. 先清洗清潔
換季時，寢具要先清洗、烘過後再收納。
2. 烘乾 10 分鐘
棉被可送去洗衣店用大型烘乾機烘 10 ∼ 20分鐘。
3. 被子攤開除濕
回家後把被子攤開，放在開啟除濕機的房間 1 ∼ 2 天，再用真空壓縮袋收納。
繼續閱讀：
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《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活：食‧衣‧住「實境圖解」一秒看懂，方便實作，從日常守護家人健康！》作者／譚敦慈, 陳之穎
本文經三采出版社同意後轉載，本書更多的精彩內容，請按此了解
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