三采文化Suncolor
樂活養生
保持「年輕」的祕訣是什麼呢？高橋醫師：試著自己操作家電用品－《100歲的我，人生不勉強》
如果你時常有「怎麼想也無濟於事的事情，卻從早到晚想個不停」的狀況，不妨試著努力下廚。讓生活中充滿幹勁，煩憂的時刻也應該會減少。人類是一種沒事就很容易胡思亂想的動物。往好處想，「有煩惱」就是處「擁有可以煩惱的空閒時間」。
2017/09/30
心靈加油站
即使微不足道，那也是愛：想念母親－《100歲的我，人生不勉強》
雖說幫得上忙，但不一定是要很重大的事情。佛教中有一種布施叫做「和顏施」。也就是，「以溫暖的微笑面對他人，就能對他人幫上忙」的教誨。即使只是撼動對方零點一公分的程度，也是很出色的「貢獻」。
2017/09/30
樂活養生
讓一天的一切變得更順利的「清晨儀式」－《100歲的我，人生不勉強》
從早晨時間就能充實地度過，傍晚就會覺得疲勞但心情愉快，夜裡自然會因為疲倦而熟睡。這樣的早上時光，除了能夠豐富一整天的行程，也會影響睡眠的安穩程度。
2017/09/30
心靈加油站
放下「無法改變」的憤怒，釋放失落才能「重新來過」－《高敏感是種天賦》
你遷怒另一半，強迫對方數度道歉，期待對方改變本性等等，大抵都會讓自己與對方的人生痛苦不堪，你為了讓對方改變所付出的努力也都是白費力氣，因為人就是本性難移。
直到你能親眼確定自己失去的一切，在接受現況的勇氣產生之前，這份憤怒會一直持續下去。
2017/08/16
心靈加油站
懂得說「不」接受自己能力有限的事實－《高敏感是種天賦》
停止想要成為「跟多數人一樣堅強、積極又充滿能量的人」的想法，接受現在這個敏感、感受力強的自己，畫出最適合纖細自己的人生藍圖。
2017/08/16
長期照護
老衰死到底是什麼？年老為何會導致死亡
對老衰死持肯定態度的醫生就像蘆花安養院的石飛醫師一樣，與安養院的入住者和接受居家照護的高齡者們有持續性的接觸，甚至目睹他們離世的醫生們都說，老衰死的案例確實在增加中。為什麼會出現這種意見上的分歧呢？
2017/05/31
長期照護
以自然照護的方式守護母親－臨終前，嚐一口冰淇淋的喜悅
以自然照護的方式守護母親，兒子茂樹先生一家人包圍在井川榮子女士身邊，度過了一段無可取代的重要時光。
2017/05/31
長期照護
透過「老衰死」，重新凝視死亡的形貌與本質
「說到底，老衰死到底是什麼？」
「就是緩慢地老去，然後死亡啊。」
「完全沒有生病，就只是因為年紀大了而死亡嗎？」
「不，也不是完全沒有生病。」
「那麼他們的死因也有可能是因為生病吧？那為什麼會變成『老衰』而死呢？」
「……」
2017/05/31
長期照護
快80歲的醫生石飛幸三：我們最後應追求「平穩死」
「從人生的前輩們身上，學到了何謂年老。」
「許多同仁陪伴著他們走完人生。」
「年老體衰後的最後一刻真的非常平靜。」
「年老或死亡並不是認輸。」
2017/05/31
長期照護
沒有痛苦的高質量死亡時代－ＮＨＫ紀實探查「最後一程」迎接老衰死，自然老去
ＮＨＫ特別節目《老衰死》（2015年九月二十日播放）自二Ｏ一四年冬天開始製作，拍攝取材自採取自然照護、位於東京都世田谷區的安養院「蘆花安養院」，因據說這大多數居民都是因為「老衰」而平靜地去世。
2017/05/31
樂活養生
為什麼無法丟掉東西？用斷捨離的十項法則幫助親友-《我決定簡單的生活》
只要清楚知道自己丟不下手的真正原因，就能學會丟東西。各位要理解的是，能否丟東西並非取決於個性。這個世界上不存在丟不掉或捨不得的個性，你只是不熟悉「丟棄的技術」罷了。
2017/04/28
心靈加油站
原諒他人，自己才能真正地放下－《面對久病家人的勇氣》
他過世的前一天早上，茱蒂問繼母：「該怎麼原諒一個從來沒有要求過寬恕的人？」
她的繼母回答：「為什麼妳需要這麼做？」
茱蒂想，感受到愛純粹的真諦，也許自己早已原諒他了。她一直握著他的手，直到他離開人世，前往一個沒有阿茲海默症病痛的世界。她知道，他的靈魂是完整的。
2017/03/27