三明治世代照顧危機！「提拉密舒」復健計畫助攻「銀」回健康

「提/拉/密/舒」微運動，陪伴長者展開復健新生活，透過長輩自行穿脫替換褲型尿褲的動作，每天達到全身的復健微運動，掌握單腳輕「提」、輕鬆穿「拉」、「密」貼不漏、「舒」適乾爽，讓長輩在炎熱夏季也能穿得安心舒適，同時達到「下肢肌力、手部訓練、頭頸肩的轉動和穩定身體重心站立」的微運動效果。

愛長照企劃編輯

2023/04/28

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文／愛長照企劃編輯

台灣人口老化速度加遽，推估2026年國內長照需求人數將突破100萬，數據顯示目前台灣長照需求人口中，僅1成使用住宿機構服務，有高達近9成是選擇社區、家中照顧（包含長照服務、外籍看護、家屬照顧），而當中逾4成需完全仰賴家庭照顧。

▍居家照顧驅動成人紙尿褲3大需求

當家裡有需要照顧的長輩時，除了醫療開支，成人紙尿褲是長期臥床家人及尿失禁者需求量最高的生活必需品，尤其在邁入高齡化社會之際，成人紙尿布需求量相對增加，長照家庭每天換尿布的次數至少需要6-8次，居家照顧比例越高，尿布需求越多，為了讓失禁長輩維持較優質的生活品質，三大類型尿布產品需求應運增長，包含：褲型尿布、夜用型尿布、高吸收量型尿片。

✔ 褲型紙尿褲：
在他人協助下可走、站、坐及失禁患者長照必需品，如隱形褲、復健褲，讓長輩外出沒負擔，不再需要為了急找廁所而畏懼出門。

✔ 夜用型尿布：
強調透氣且臀部加寬設計的夜用黏貼型尿布，讓長輩夜間安睡不怕漏，照顧者也能一覺到天亮。

✔ 高吸收量型尿片：
需要被長期照顧的長輩，因自行如廁較為困難，為了讓照顧者更換方便，在替換紙尿褲時，可搭配使用高吸收力的夜用型尿片，減少更換次數，也能提高睡眠品質。

▍「提/拉/密/舒」微運動，幫助長輩自立，照顧者減壓

照顧人口當中扶養壓力最大的「三明治世代」青壯年照顧者，需要乘載著高齡化及少子化所帶來的雙重衝擊，同時肩負照顧家中老人和教養子女的重擔，長期處於高壓照顧情境之下，生理、心理、經濟負荷若無法獲得緩解，恐引發「一人病倒全家倒」的更大衝擊。

緩解照顧壓力刻不容緩，除了日常照顧耗材如尿布應選擇透氣材質，避免助長細菌孳生，引發尿布疹反而增添照顧負擔外，若長輩尚有行動能力應鼓勵長輩維持自立，能做的自己來，協助長輩提升自主生活力，減少對照顧者的依賴。

（圖片來源：包大人）

台灣消費者信賴品牌第一名的包大人就積極推動「提/拉/密/舒」微運動，陪伴長者展開復健新生活，透過長輩自行穿脫替換褲型尿褲的動作，每天達到全身的復健微運動，掌握單腳輕「提」、輕鬆穿「拉」、「密」貼不漏、「舒」適乾爽，讓長輩在炎熱夏季也能穿得安心舒適，同時達到「下肢肌力、手部訓練、頭頸肩的轉動和穩定身體重心站立」的微運動效果。

▍「提/拉/密/舒」健康操啟動全台巡迴，全民舒壓逗陣走

（圖片來源：包大人）

人都會老，但身體老、樂齡生活可以維持心態不老。因此，不論照顧者或被照顧的家人都應該在日常更注重保養自己的身體，維持健康力，長期專注長者照護的包大人也將於112年4月起進行「提拉密舒健康操」全省巡迴活動，將實際走訪全台鄉里，與長輩們一起來做健康操，健康操都是由復健治療師、銀髮高齡運動等相關背景的專業教練親自設計指導，不用擔心動作難度太高，非常適合全家老小齊聚動一動，活動中還會有射飛鏢、摸彩等多項精彩趣味遊戲邀請長輩一起同樂，就像參加一次復健運動之旅，不管是長輩需要維持健康多運動、增加肌力、或延緩退化，還是照顧者需要適當紓緩腰背釋放壓力，都可以跟著包大人健康操一起活動、運動、舒緩、釋放壓力。

（圖片來源：包大人）

歡迎樓上揪樓下一起來報名，銀回活力、健康舞力吧!!

▍活動報名資訊

l 5/25 (四) 10:00 南投草屯鎮敦和里活動中心 (2F)
報名: 敦和里里長洪佩琦: 0970 603 700. / 社區發展協會李秀雲理事長: 0921 310 447.

l 5/26 (五) 10:00 台中龍井區樂齡學習中心 (龍門路40號)
報名請洽: 龍井區農會推廣部林琇琪: 0919 042 067.

l 5/27 (六) 10:00 台中社團法人十月社福協會 (北區忠明路333號)
報名請洽: 鄭聿伶: 0963 569 133.

l 6/8 (四) 10:00 高雄鳳山區文山里香柏關懷據點 (文育街21號)
報名請洽: 鳳山文山里里長黃惠玲: 0937 670 208.

l 6/14 (三) 10:00 桃園市兔坑里市民活動中心 (大同路918號)
報名請洽: 詹森源里長 : 0928 629 978.

l 6/14 (三) 15:30 桃園市中正里中正光興市民活動中心 (交通局立體停車場大樓/廈門街62號)
報名請洽: 賴莉莉里長 : 0918 337 608.

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