阿公阿嬤也能用手機「瘋媽祖」！把握兩重點，就能安心帶長輩遶境、保平安

近年來，媽祖祭典不再只是宗教盛事，也已經成為各地關注的傳統文化祭典，因此國內很多旅行社都有安排相關行程，跟宮廟組織，以宗教、信仰目的為主的行程不同，旅行業者多半以「體驗」、「參與」為訴求，安排1-3小時的繞境行程，其他時間則規劃附近的旅遊活動，豐富旅遊的內容，也是一種不錯的選擇。

愛長照編輯團隊

2017/04/06

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文/YENYEN

媽祖信仰是台灣民眾很重要的心靈依靠，其中，擁有兩百多年歷史的大甲鎮瀾宮，每年農曆三月的繞境活動對信眾來說，更是一年之中很重要的活動！

年年參與的人潮超過數百萬，而且繞境活動不只是全臺宗教、旅遊的盛事，也是很多銀髮長輩的心靈寄託！

（圖片來源：永遠高@flickr, CC BY-SA 2.0）

許多長輩老早就把時間空下來，為的就是希望能夠共襄盛舉，並為自己及家人求得平安。體力充足、健康狀況良好的長輩，可能會跟著媽祖遶境路線走一圈，而考量體力問題，無法走完全程的長輩，大多數則會直接到媽祖行經的廟宇等候，希望可以有機會鑽轎底，祈求平安、健康。

但其實為期9天8夜的媽祖遶境行程，不要說長者體力難負擔，就連青壯年人也很少能走完全程，所以不少信眾選擇參與部分行程，在媽祖繞境行經的廟宇等待，但媽祖鑾轎速度難以估計，很多長輩只能苦等，這不只挑戰體力，苦等不到的焦慮也是另一種心理上的負擔。

一、善用APP，知道何時要「鑽轎底」

還好現在幾乎人手一機，許多阿公阿嬤也都會使用智慧型手機，也常用LINE傳遞訊息，因此，大甲鎮瀾宮從2015年開始，就利用App(按此下載)提供媽祖鑾轎即時資訊及現場Live直播，讓信眾可以即時掌握所有資訊，也有利想沿途「鑽轎底」求平安的信眾獲得資訊。

但想要跟著媽祖遶境的長輩，其實不只應該注意媽祖繞境的進度，同時也要注意自己的身體狀況是否負荷，醫師表示，由於繞境需要長時間行走，如果信眾平常沒有運動習慣，突然一天要走那麼久的路，除了肌肉痠痛、拉傷外，長輩還可能出現膝髖關節退化加劇、疼痛、因血液循環不好造成的生理水腫等問題。

(圖片來源：小虎文攝)

雖然繞境路線上都有醫護站，但長者很有可能為了使命感而堅持繼續走，建議隨行的親友應隨時注意長輩的身體狀況，最好每30分鐘就稍作休息，不要勉強自己連續走太久，另外，也可以使用護膝、護腰等輔助器具，降低關節持續磨損的機率。

二、行前準備估量好，也能參加一日遊行程

此外，遶境途中偶爾會有施放鞭炮等儀式，為了避免長輩突然受驚嚇，最好還是隨身攜帶濕毛巾、口罩和耳塞因應，也應該要隨時補充水分，避免中暑。

如果長輩真的很想跟著媽祖繞境，但親友無法全程同行，或是長輩的體力無法走完全程，也可以考慮直接參加國內旅行社辦的一日遊。

近年來，媽祖祭典不再只是宗教盛事，也已經成為各地關注的傳統文化祭典，因此國內很多旅行社都有安排相關行程，跟宮廟組織，以宗教、信仰目的為主的行程不同，旅行業者多半以「體驗」、「參與」為訴求，安排1-3小時的繞境行程，其他時間則規劃附近的旅遊活動，豐富旅遊的內容，也是一種不錯的選擇。

*建議繞境攜帶物品：口罩、毛巾、耳塞、水瓶、護膝、護腰等等。

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